2023年立秋開始于2023年8月8日星期二2:22:41(農(nóng)歷2023年六月廿二)。結束于2023年8月23日星期三17:01:06(農(nóng)歷2023年七月初八)。

立秋節(jié)氣氣血要補足

除了上面介紹的情況，立秋的時候大家還應該注意飲食，補充氣血是非常重要的，由于體質(zhì)差的人一般都會氣血不足，因此，若想要增強體質(zhì)，一定要補足氣血。在五色里面，紅色是補血的，所以平常的時候，可以多吃紅糖、紅豆、紅棗、紅米、櫻桃等紅色食物，這些食物是非常好的選擇，可以幫助大家在立秋的時候有效補血益氣，所以我們在平常時候要注意調(diào)節(jié)飲食，不要挑食，才能全面的補充身體所需要的元素和營養(yǎng)。

立秋三候是指什么

一候涼風至，二候白露降，三候寒蟬鳴。

立秋是我國農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣，是秋季的首個節(jié)氣。每年公歷的8月8日前后，太陽會移到黃經(jīng)135°，這個時候便是立秋時節(jié)的開始。

所謂“立秋之日涼風至”，說的是進入立秋，便會有陣陣涼風襲來，天氣開始變得涼爽。氣候學上把日均氣溫在10℃~22℃期間作為春秋時節(jié)的衡量尺度，按照這一標準，在我國只有一些高緯度或者高海拔地區(qū)在立秋時節(jié)真正進入了秋季。大多數(shù)地方在這個時候天氣還比較熱，但降雨開始減少，空氣的相對濕度會降到70%以下，人們會開始感到有些不適。

立秋時節(jié)，萬物成熟收獲，而天地間的陰氣逐漸增強，而陽氣則由“長”轉“收”。如果此時能夠調(diào)節(jié)人體的代謝功能，使其順應自然規(guī)律的變化，便能安然度過金秋。

立秋節(jié)氣吃什么養(yǎng)生

1、注意養(yǎng)肺、養(yǎng)陰、潤燥、護肝、藥材可選擇枸杞、麥冬、天冬、玉竹、沙參、細生地、西洋參、山藥、百合、扁豆等。

2、飲食應以清熱祛濕、健脾和中、清肺潤燥為主。

3、適當食用糯米、粳米、蜂蜜、乳品、藕、土豆、蘿卜、海帶、木耳、銀耳、芝麻、豬肉、鴨、雞肉、兔肉、鱔魚、鯽魚、黃魚、柚子、梨、枇杷、菠蘿、蘋果等柔潤食物，以益胃生津。

立秋后天氣還熱多久

秋后天氣還會熱半個月左右，不同地區(qū)具體時間不一樣。

一般立秋只是代表天文上秋天的到來，并沒有到氣象意義上的秋天，但是立秋后我國的北方地區(qū)氣溫會明顯下降。

在我國西部及東北等地會感到秋風送爽，中部地區(qū)會在8月下旬會感受到絲絲涼意，浙江、江蘇地區(qū)進入10月才會感到有秋風吹入，廣州及海南等地11月上半旬才會感受到秋意的來臨。

在氣候學上以每5天的日平均氣溫穩(wěn)定下降到22攝氏度以下的始日作為秋季開始，而我國地域廣大、幅員遼闊，緯度、海拔跨度都很大，這就決定了全國各地不可能在立秋這一天同時進入涼爽的秋季。

從其氣候特點看，立秋由于盛夏余熱未散，秋陽肆虐，一時暑氣難消，故民間古來就有“秋老虎”之說。