為確保2023年全省初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試(以下簡稱“體育中考”)科學(xué)、安全、順利進行，現(xiàn)將有關(guān)工作通知如下。

一、科學(xué)謀劃，制定方案

2023年各設(shè)區(qū)市體育中考正常實施，滿分60分，計入中考成績總分。2023年體育中考不設(shè)置必考項，將必考項目(男子1000米/女子800米)調(diào)整為選考項目。各設(shè)區(qū)市原定考試方案中的選考項目與男子1000米/女子800米合并構(gòu)成學(xué)生選考項目，合并后男女選考項目總數(shù)各不得少于5項，考生從中選考2項，每項各30分。

各設(shè)區(qū)市教育行政部門要充分保障學(xué)生新冠病毒感染后身體康復(fù)以及運動恢復(fù)的時間，科學(xué)制定2023年體育中考實施方案，合理安排統(tǒng)一測試、緩考、補考的時間間隔。各設(shè)區(qū)市制定的體育中考實施方案要及時向社會公布，并于2月28日前報省教育廳備案，同時要加強政策解讀和宣傳，及時回應(yīng)社會關(guān)切。

二、強化紀律，確保安全

各設(shè)區(qū)市教育行政部門要加強體育中考的管理，規(guī)范操作程序，堅決排除人為因素的干擾，杜絕出現(xiàn)弄虛作假、徇私舞弊等違紀違法現(xiàn)象。要規(guī)范有序組織體育中考，指導(dǎo)本地區(qū)學(xué)校切實做好考生的教育、組織工作，科學(xué)、安全開展體育課教學(xué)和學(xué)校體育活動，根據(jù)自身身體素質(zhì)、運動技能情況合理選報考試項目。要提前全面排查學(xué)生體質(zhì)健康狀況，與家長簽訂體育中考知情同意書，教育、提醒學(xué)生和家長實事求是，不隱瞞學(xué)生疾病情況。要加強對考務(wù)人員、保衛(wèi)人員、場地布置人員及考生的安全教育，考點需設(shè)立醫(yī)療救護點，配齊醫(yī)療急救人員、設(shè)備和專用救護車輛，與當(dāng)?shù)匦l(wèi)健部門建立快速處置機制，制定體育中考期間安全工作方案及應(yīng)急預(yù)案，全力防止體育統(tǒng)一測試過程中發(fā)生安全事故。

三、完善機制，壓實責(zé)任

各級教育行政部門要嚴格落實屬地責(zé)任、部門責(zé)任，統(tǒng)籌做好體育中考工作，要做到設(shè)區(qū)市全域內(nèi)標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一，要求一致，公平公正。要積極統(tǒng)籌協(xié)調(diào)有關(guān)單位和部門，進一步完善體育中考的組織領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)和工作機制。各地各校要履職盡責(zé)，密切配合，認真負責(zé)做好這項涉及考生切身利益、關(guān)系千家萬戶的民生工作，確保2023年體育中考平安、順利進行。

中考體育取消男生1000米女生800米

多地取消男生1000米、女生800米跑

2月2日，六盤水市、黔南州兩地教育局官方微信分別發(fā)布2023年體育中考調(diào)整消息。

其中，六盤水取消了此前的必考項目50米跑，調(diào)整為立定跳遠測試;取消男生1000米、女生800米跑的選考項目。調(diào)整過后，總分40分的目標(biāo)效果測試項目分為三類，包括15分的立定跳遠、15分的臺階試驗，以及10分的籃球、足球、排球、跳繩、跳遠(五選一)。

黔南州則是取消了原方案中的臺階測試和男生1000米、女生800米跑項目。之所以調(diào)整，當(dāng)?shù)亟逃直硎?，這是結(jié)合對學(xué)生返校前后的身體健康摸排實際，組織衛(wèi)健、醫(yī)院專家和一線校長、班主任、體育教師及家長代表論證后決定的。調(diào)整后，更加注重過程性評價，即總分50分中過程性評價20分，學(xué)業(yè)(升學(xué))考試30分。

考試項目中，第一類立定跳遠為統(tǒng)考項目，分值15分;第二類中，考生可在籃球(運球繞桿)、足球(運球繞桿射門)、排球(正面雙手墊球)、跳繩(一分鐘正搖雙腳跳繩)、跳遠中選擇一項測試，分值15分。

在此之前，遵義、貴陽也就此進行了調(diào)整。據(jù)貴州省教育廳官方微信2月1日消息，遵義市教體局在廣泛征求意見并組織醫(yī)療、疾控專家和多方代表論證后，決定調(diào)整2023年初中畢業(yè)生體育中考方案。根據(jù)方案，遵義取消了原方案中的必考項目男生1000米、女生800米跑，將該項20分調(diào)整到保留的兩大類選考項目中。調(diào)整后，考生在第一類50米跑、正面投擲實心球、跳繩(一分鐘正搖雙腳跳繩)和第二類排球(正面雙手墊球)、足球(運球繞桿)、籃球(運球繞桿)各選一項測試，分值各20分。再加上過程性評價的10分，即中考體育的總分50分。

據(jù)貴陽市教育局1月20日消息，2023年體育中考在保留立定跳遠項目的基礎(chǔ)上，將原有的男生1000米、女生800米長跑測試必考項目更改為體育健康知識上機理論測試，總分值不變。貴陽市教育局表示，這是在會同衛(wèi)健、體育部門充分聽取家長、教師及專家建議后，報貴陽市政府同意后調(diào)整的。

800米1000米跑步技巧

在1000/800米項目中，可以人為的把距離劃分下段落。

1、起跑后的加速跑(前50-100米)。

2、途中跑(中段600-700米)。

3、最后沖刺跑(最后150-200米)。

階段1主要任務(wù)：獲取有利位置與加速。

階段3的主要任務(wù)：沖刺過終點。

階段2的距離最為長，它的主要任務(wù)：勻速通過，在這個過程中，呼吸節(jié)奏與呼吸方式最為重要。

1、呼吸節(jié)奏。

在跑步過程中，一個呼吸周期(吸一次加呼一次)里面跑了多少步可以稱為呼吸節(jié)奏。因人而異，2-3步。并且在不同階段時的呼吸節(jié)奏是不一樣的。比如剛開始的時候為3步，到最后的時候就可能變?yōu)?步。所以要注意的是，在自己習(xí)慣的呼吸節(jié)奏基礎(chǔ)上不斷的去調(diào)整，在不同的階段把控自己的呼吸節(jié)奏。

2、呼吸方式。

全程采用鼻子吸。只有當(dāng)呼吸極為急促的時候，才采用半張開嘴與鼻子呼相結(jié)合向外呼，原則上嘴不能吸氣。在后程呼吸實在困難采用微張開嘴與鼻子相結(jié)合向外呼。呼吸節(jié)奏與呼吸方式采用的不好，會造成運動性腹痛、岔氣、提前“極點”等。提到呼吸，有必須贅述一下。

中考體育考前注意事項

1.在中考體育考試前在飲食上一定要注意，在中考體育考試的前一兩三內(nèi)不要吃太過辛辣的刺激性食物，以防導(dǎo)致腸胃的不適;多吃一些高糖成分的食物，可以增加身體的糖份儲備，能夠有效的緩解疲勞;也切忌不要空腹和太過于飽腹。

2.如果在中考體育考試前遇到感冒等疾病，會影響到體育考試的狀態(tài)，所以在考試前一定要做好感冒的防范工作，中考體育考試正值在疾病多發(fā)的春季，一定要做好防范工作，如果不慎真的發(fā)生了疾病，病情較輕的，要在考前多做些活動，病情如果較為嚴重的，可以申請延緩考試。

3.在中考體育考試的前一天要將第二天考試的裝備都準(zhǔn)備好，例如：運動服裝、運動鞋、所需要的運動器具，準(zhǔn)備好紙巾或是一些急救藥品等，這些東西要在前一天時都準(zhǔn)備齊全。

中考體育考試考時注意事項

1.在中考體育考試開始前一定要做好身體的拉伸運動，將身體的肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶等都拉伸開，防止在考試時運動幅度過大導(dǎo)致受傷的情況出現(xiàn)。

2.在考試時注意不要擅自離開所在的隊伍，要隨時聽眾中考體育考試考官的要求。

3.在中考體育考試開始后，將自己準(zhǔn)備好，身上不要帶過多的無用的東西上考場，以免在考試時影響了自身的發(fā)揮，和造成不必要的傷害等。

4.自己要準(zhǔn)備好充足的水，不要在考試前吃過多的東西，也不要空腹上場。

5.在進入中考體育考場后對待考官一定要有禮貌，不要勵志喧嘩，看到考官后要問好等。