寒假期間，孩子最好不要去改變習(xí)慣。不少學(xué)生在寒假期間會(huì)暴飲暴食，開(kāi)學(xué)后飯?zhí)蔑嬍潮容^清淡，一時(shí)間適應(yīng)不過(guò)來(lái)，會(huì)現(xiàn)腸胃不適的現(xiàn)象。所以，家長(zhǎng)在寒假期間安排好孩子的飲食尤其重要。家長(zhǎng)不用刻意的為孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)食品或者多加食物，只要保持與平時(shí)一樣類(lèi)似的就可以，最重要的是飲食的規(guī)律和穩(wěn)定。食品主要以清淡為主，可以適當(dāng)增加薯類(lèi)，菌類(lèi)等堿性食物，中和酸性食物，平衡膳食。

　　2、多點(diǎn)與孩子溝通適當(dāng)安排娛樂(lè)活動(dòng)

　　初三生寒假就開(kāi)始備戰(zhàn)中考，壓力當(dāng)然很大。其實(shí)孩子最大的壓力來(lái)源于自己，雖然老師的評(píng)論，同學(xué)的比較，家長(zhǎng)的監(jiān)督等等都有不少壓力，但是孩子自身承受能力的強(qiáng)弱影響到孩子的正常心態(tài)和復(fù)習(xí)效率。

　　處在巨大壓力下的孩子很容易出現(xiàn)心理問(wèn)題，所以家長(zhǎng)適當(dāng)安排娛樂(lè)活動(dòng)十分必要?？梢赃x擇一些不太刺激，又可以增強(qiáng)體質(zhì)的活動(dòng)，如爬山，自行車(chē)等。

　　3、幫助孩子整理一些復(fù)習(xí)資料節(jié)約時(shí)間

　　家長(zhǎng)是孩子堅(jiān)強(qiáng)的“后盾”，其實(shí)可以適當(dāng)?shù)膸椭⒆诱硪恍┎挥萌セㄌ嘈乃迹质种匾馁Y料，如文言文常用典故、歷史大事年表、作文素材和典故、英語(yǔ)常用作文語(yǔ)句等等。這樣做，可以了解孩子學(xué)習(xí)狀況的同時(shí)，也可以減少孩子的整理時(shí)間，讓更多的時(shí)間放在關(guān)鍵問(wèn)題上，還可以增進(jìn)家長(zhǎng)與孩子之間的感情。

　　4、搜集中考信息為志愿填報(bào)做準(zhǔn)

　　中考志愿填報(bào)對(duì)于孩子的升學(xué)十分重要，志愿填報(bào)得當(dāng)，進(jìn)退才能自如。那么家長(zhǎng)如何幫孩子搜集相關(guān)的中考政策信息和志愿填報(bào)信息呢?通常來(lái)說(shuō)，中考政策會(huì)在中考前兩個(gè)月公布，到時(shí)會(huì)有很多相關(guān)的資訊解讀，家長(zhǎng)不用太過(guò)于擔(dān)心，現(xiàn)在家長(zhǎng)可以了解下孩子的幾家理想學(xué)校，家長(zhǎng)重點(diǎn)關(guān)注，將近幾年的錄取情況，如分?jǐn)?shù)線，大學(xué)重本率，本科率等都要弄清楚。還有重要是放在志愿填報(bào)的準(zhǔn)備方面，老師建議家長(zhǎng)可以根據(jù)上一年的情況去了解如何志愿填報(bào)，志愿填報(bào)有哪些要注意的地方等等。

　　幫助孩子“收心”，可以參考以下幾點(diǎn)!

　　1、狀態(tài)的調(diào)整

　　假期收心在開(kāi)學(xué)前一周進(jìn)行。在這段時(shí)間內(nèi)，可以少安排孩子耗時(shí)耗力較多的娛樂(lè)活動(dòng)，提醒孩子保持精力，逐步從散漫的玩樂(lè)狀態(tài)進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，并找回上學(xué)時(shí)的良好習(xí)慣。生活狀態(tài)調(diào)整：生活狀態(tài)的調(diào)整，讓孩子們調(diào)整生物鐘，開(kāi)始按照上學(xué)時(shí)的要求規(guī)律作息和飲食;心理狀態(tài)調(diào)整：新學(xué)年的學(xué)習(xí)內(nèi)容和目標(biāo)，感受到一定的學(xué)習(xí)壓力。

　　2、讓孩子找到歸屬感

　　家長(zhǎng)可允許孩子抽出一定的時(shí)間跟老師、同學(xué)聊聊，加深了解，增進(jìn)感情。精華學(xué)校也有自己的學(xué)習(xí)交流微信群，為了和學(xué)生、家長(zhǎng)便于交流溝通，我們的老師也加入其中。定期聯(lián)系、答疑，讓孩子盡快找到學(xué)習(xí)的感覺(jué)。

　　3、實(shí)戰(zhàn)動(dòng)起來(lái)

　　收心要落實(shí)到知識(shí)學(xué)習(xí)上，不論是復(fù)習(xí)舊知還是預(yù)習(xí)新知識(shí)，都是可行的，這樣開(kāi)學(xué)后才能暢通無(wú)阻。孩子對(duì)上學(xué)期的知識(shí)有所遺忘，有必要回顧一下知識(shí)要點(diǎn)，“溫故而知新”，在完成假期作業(yè)的基礎(chǔ)上，可以預(yù)習(xí)下學(xué)期的內(nèi)容和上一些收心課。

看了家長(zhǎng)如何在寒假輔導(dǎo)初三生沖刺2017中考還看：

1.2017年中考沖刺:初三生如何沖刺期末考試

2.2017年初三生中考提分逆襲攻略

3.2017中考如何做到踩點(diǎn)得分?四種方法可供選擇

4.2017中考備戰(zhàn)每月大事表 唐山九年級(jí)家長(zhǎng)必備

5.2017寒假家長(zhǎng)評(píng)語(yǔ)大全