2023年呼和浩特市中考體測時間
測試成績當場公布,考生對成績及得分如有疑義,可向現(xiàn)場考務人員及時提出,取得最終裁定后須在成績單上簽字確認。如學生未完成測試無故離場或測后未簽字離場,均視為棄考,考試成績?yōu)榱惴?。如發(fā)現(xiàn)他人違紀違規(guī)行為,考生可以直接向現(xiàn)場紀檢人員舉報。
中考體育評分標準
各個地區(qū)中考體育考試的評分標準由30分到60分不等。西安中考體育考試的評分標準為35分總分=(項目1得分+項目2得分+項目3得分+項目4得分)÷4×35%。合肥中考體育將總分增加到了60分,必考項目的分值為30分,選考項目各15分。
成都中考體育評分標準為,女生800米中考體育評分標準:3分39秒及以下的,得分為15分;3分40秒-4分09秒,得分為13分;4分10秒-4分29秒,得分為10分;4分30秒及以上得分為9分。
成都中考體育男生1000米評分標準為:3分38秒及以下的,得分為15分;3分49秒-4分18秒,得分為13分;4分19秒-4分38秒,得分為10分;4分39秒及以上得分為9分。
中考體育的注意事項
1、立定跳遠:采用防滑立定跳遠墊、電子紅外線測量考生成績。有3次機會,起跳前,如果聽到“滴”聲提示音,可能是腳部踩線,這時千萬不要著急,可兩腳挫地緩慢后退,聽到“開始”指令后再起跳。起跳時,如果有以下動作,就會被判為犯規(guī):踩線起跳、單腳起跳、墊步起跳(俗稱“二次小跳”)、助跑起跳等。
此外,如果在跳完之后向后走,或者出現(xiàn)手后扶、身體后倒等情況,那么將以起跳線到身體最近著地點之間的距離為考生成績。所以,如果落地后沒站穩(wěn),一定要想辦法往前跳離測試區(qū)域。
2、中長跑:為考試中最后一項測試內(nèi)容。只有一次機會,考試前,考生要按照監(jiān)考老師的要求,將電子計時器(俗稱“腕表”)戴在左手腕上,并檢查腕表上的數(shù)據(jù)是否已清零,如果不是的話,不要自己隨便按表上的按鈕,而要請監(jiān)考老師進行調(diào)整。考試過程中,如果腕表脫落的話,不用自己撿,可繼續(xù)往前跑,沖刺過終點后立即報告監(jiān)考老師,監(jiān)考老師會根據(jù)應急預案進行處理。
3、擲實心球:面對投擲方向,兩腳前后開立,身體重心落在右腳(后腳)上,兩膝微屈,雙手舉球至頭的后上方,然后利用雙腳蹬地收腹,揮臂的力量將球用力由頭后向前上方擲出。兩腿用力蹬地,送髖展胸,兩臂用力擲球。出手速度要快,用力要猛。
4、仰臥起坐:要連著做,一定不要停,一停就會減少緩沖的效果。把背盡力的彎起來,一可以增加下的速度,二可以增加起來的力量。下到底的時候把肚子往上面一挺,為第二次做的時候增加發(fā)力的空間。
5、坐位體前屈:考試前一定要進行一些腰腿部及上肢的熱身準備活動,讓腰腿部的韌帶盡量拉伸開。屈之前把腰挺直,盡量收腹,拉伸腰,然后雙腿挺直的情況下身體前傾同時伸展手臂向前。兩臂向前推游標時應勻速向前推動,不要突然發(fā)力,向前推動游標時,中途不可停頓,一旦停止,電動測試儀就記錄下成績。
6、跳繩:握繩方法也很講究,如果握繩時離繩柄越遠,在跳繩速度越來越快時,產(chǎn)生的離心力就越大,繩對手的拉力就越大,這樣手臂就越容易疲勞。因此,抓繩時應靠近一點繩柄,越近越省力。身體挺直但不要僵硬,兩眼平視前方。跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。呼吸要自然有節(jié)奏。
