1.科學(xué)作息

除了注意個(gè)人防護(hù)之外，科學(xué)合理的作息是健康的保證?？忌３殖渥愕乃?，不開“夜車”。日常復(fù)習(xí)的內(nèi)容安排，可考慮跟高考考試科目時(shí)間保持一致，盡量把最佳生物鐘調(diào)整到上午9點(diǎn)至11點(diǎn)30分，下午3點(diǎn)至5點(diǎn)的時(shí)間段。

2.飲食均衡

多位備考專家提示，考前的飲食不需要額外吃補(bǔ)品或保健品，保持日常的均衡營養(yǎng)即可。

具體到一日三餐，考生早餐可選擇谷類、面食、蛋奶、水果等，午晚餐的食物可以多樣化，包括富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐等，適當(dāng)搭配蔬菜水果，夜晚可以少量加餐，切忌量太大增加腸胃負(fù)擔(dān)而影響睡眠。

3.備考回歸基礎(chǔ)

到了最后的備考階段，考生該復(fù)習(xí)些什么呢?高三教師建議，題量要減下來，回歸基礎(chǔ)，回歸課本。

最后兩周到了收官階段，考生要把備考狀態(tài)調(diào)整到‘巔峰’狀態(tài)。從題海中抬頭，自主地有針對(duì)性進(jìn)行一個(gè)知識(shí)盲區(qū)的掃描，切忌眉毛胡子一把抓，各科試卷滿天飛。到這個(gè)階段一定要從基礎(chǔ)開始，梳理核心知識(shí)體系，再回歸基礎(chǔ)。

高考沖刺復(fù)習(xí)攻略

要找對(duì)自己的備考方向，將課本基礎(chǔ)知識(shí)打牢固。將自己容易丟分的知識(shí)點(diǎn)，進(jìn)行鞏固和牢記，回歸課本，配套性的去學(xué)習(xí)，先從一些簡單的中等題，簡單題做起，把課本知識(shí)點(diǎn)給理解透徹，然后再去做一些較難的題目。

合理的利用作業(yè)、以及所做的試卷。日常學(xué)習(xí)中，通過做一些簡單中等題，可以檢驗(yàn)我們基礎(chǔ)知識(shí)是否牢固，同時(shí)也能提升我們后續(xù)復(fù)習(xí)的信心。在做作業(yè)的過程中，要學(xué)會(huì)去總結(jié)問題，將難易問題分開，不同程度的去學(xué)習(xí)和鞏固。

高三大多數(shù)學(xué)生對(duì)自己沒有一個(gè)準(zhǔn)確的定位，都是只知道埋頭苦學(xué)，學(xué)習(xí)成績也是不升不降，比較穩(wěn)定。如果想要大幅度的提高成績，首先你得知道哪門課的提升空間最大，哪門課最小，自身的學(xué)習(xí)能力如果，現(xiàn)在的學(xué)習(xí)方法是不是正確有效。

這些問題都清楚了以后，把大部分精力放在提升空間大的科目上，對(duì)于提升空間小的，只要保持現(xiàn)狀就好，而不是花費(fèi)更大的時(shí)間和精力去提升。

高考學(xué)習(xí)要注意什么

作息與營養(yǎng)

不得不說身體是革命的本錢，要是身體不好，學(xué)習(xí)不在狀態(tài)，哪里來的效率呢。無論學(xué)習(xí)有多緊張，都要規(guī)定自己，按時(shí)睡覺，下午一定要抽空去跑跑步，多攝入蛋白質(zhì)豐富的食物一日三單，要有規(guī)律。當(dāng)然，我不建議去吃什么保健品來增進(jìn)學(xué)習(xí)。

勞逸結(jié)合

可別一股腦的只知道學(xué)習(xí)，忘了休息的重要性。通常來說，人的注意力集中最長也就半個(gè)小時(shí)左右，之后再怎么學(xué)習(xí)效率都是非常低的。何不短暫的休息呢，出去活動(dòng)活動(dòng)，進(jìn)行遠(yuǎn)眺，呼吸呼吸新鮮空氣。這樣的學(xué)習(xí)效率反而更好。