韓國羽毛球公開賽首輪,國羽三個(gè)單項(xiàng)全勝晉級

2023韓國羽毛球公開賽7月19日繼續(xù)展開首輪爭奪，中國隊(duì)在男單、女單和混雙三個(gè)單項(xiàng)中的出戰(zhàn)選手全部晉級下一輪。

男單比賽中，趙俊鵬在先失一局的情況下以2比1逆轉(zhuǎn)韓國選手孫完虎。陸光祖經(jīng)過三局較量，以2比1戰(zhàn)勝日本選手常山干太。3號種子石宇奇以2比0戰(zhàn)勝加拿大選手楊燦。

女單比賽中，國羽的何冰嬌、張藝曼、韓悅、陳雨菲和王祉怡均以2比0過關(guān)。

當(dāng)天中國隊(duì)有三對混雙組合上陣，鄭思維/黃雅瓊、蔣振邦/魏雅欣、馮彥哲/黃東萍均直落兩局，擊敗各自對手晉級。

男雙比賽，任翔宇/譚強(qiáng)在先勝一局的情況下，不敵馬來西亞組合吳世飛/諾·伊祖丁，遺憾出局。

韓國羽毛球公開賽賽事歷史

該賽事從2007年開始成為世界羽聯(lián)超級系列賽的一站，故又叫韓國公開超級賽(英語：Korea Open Super Series);其后更在2011年升格為世界羽聯(lián)超級系列賽中五個(gè)首要超級系列賽的其中一個(gè)賽站。

由2014年的賽季起，該賽事將降級至超級系列賽，原有位置則由馬來西亞羽毛球公開賽取代。

2020年7月29日，世界羽聯(lián)在官方網(wǎng)站宣布，受新冠的肺炎疫情影響，原定于9月8日至13日舉辦的韓國羽毛球公開賽取消。

2021年8月11日，世界羽聯(lián)官方宣布原定于2021年8月31日開賽的韓國公開賽被取消。

2023年7月18日至7月23日，2023年韓國羽毛球公開賽在韓國舉行 ;18日，2023韓國羽毛球公開賽在韓國麗水開賽，中國羽毛球隊(duì)三對男雙組合順利進(jìn)入下一輪，女雙李汶妹/劉玄炫晉級16強(qiáng) 。

打羽毛球的技巧

壓后場底線

對羽毛球初學(xué)者來說，這是較有威脅的基本打法。它的特點(diǎn)是通過高球把對方推到后場底線，使得對方回球不到位，伺機(jī)扣殺或打出短球。這種打法主要以力量制勝，也就是較量后場高、吊、殺技術(shù)的高低。運(yùn)用這種打法首先自己的高球必須打到對方底線，同時(shí)也要有和對方進(jìn)行后場對抗的能力。

攻四方球控制落點(diǎn)

攻四方球是攻擊對方場區(qū)的4個(gè)角落，以快速擊球和準(zhǔn)確的落點(diǎn)，調(diào)動對方前后左右奔跑，打亂對方陣腳，待其來不及回中心位置或回球質(zhì)量較差時(shí)，向其空當(dāng)部位發(fā)動進(jìn)攻。這種打法，要求運(yùn)動員本身具有快速、靈活的步法，穩(wěn)健的防守，以及準(zhǔn)確控制落點(diǎn)和強(qiáng)有力的進(jìn)攻能力。

快拉快吊控制網(wǎng)前

這是最常用的一種積極主動、快速進(jìn)攻的打法。它的特點(diǎn)是：以進(jìn)攻性的平高球快壓對方于后場兩底角，而后吊球或劈殺引對方上網(wǎng)，再迅速上網(wǎng)控制網(wǎng)前，以網(wǎng)前搓球結(jié)合推后場底線制造對方回?fù)舻睦щy，從而創(chuàng)造中后場大力扣殺的機(jī)會。它要求運(yùn)動員有較全面的技術(shù)，能攻善守，步法、手法快速靈活，特別是要有較細(xì)膩的控制網(wǎng)前的技術(shù)。學(xué)習(xí)者通常在掌握了較全面的技術(shù)后使用。

后場下壓，上網(wǎng)搓、推

這種打法的特點(diǎn)是在后場通過下壓擊球(扣殺、劈殺或吊球)的進(jìn)攻技術(shù)，快速上網(wǎng)搓或推球取得前場攻勢，使后場、前場的進(jìn)攻緊密銜接，提高攻擊的威力。

守中反攻

這種打法是從運(yùn)動員身材較矮、但較靈活這個(gè)特點(diǎn)出發(fā)的。它以防御為主結(jié)合反攻(扣殺、吊球)，這里包含著讓對方多失誤、自己盡量少失誤的策略思想。怎樣才能讓對方多失誤呢?這要求自己善于控制落點(diǎn)、球路，調(diào)動對方在移動中勉強(qiáng)進(jìn)攻，急于求成出現(xiàn)失誤，或給自己制造反攻的機(jī)會。那么，怎樣又才能使自己盡量少失誤呢?這要求自己有快速靈活的步法，能在場區(qū)任何一個(gè)角落搶救來球，守住對方的強(qiáng)攻，同時(shí)抓住有利的戰(zhàn)機(jī)，進(jìn)行出擊。

打羽毛球的好處

舒筋活血

羽毛球同籃球、網(wǎng)球、乒乓球一樣，是個(gè)較強(qiáng)體力的運(yùn)動，技術(shù)占40%，體力占60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調(diào)整和平衡的作用，促進(jìn)新陳代謝，對預(yù)防心血管病，強(qiáng)身健體非常有益。

塑身

看過羽毛球比賽的人都會發(fā)現(xiàn)，羽毛球運(yùn)動員無論男女，身材都很勻稱，尤其是女隊(duì)員，四肢修長，亭亭玉立，這是羽毛球運(yùn)動的特點(diǎn)決定的。第一次打球或是隔很長時(shí)間打球的人第二天全身肌肉疼痛，走路都困難。這從體育科學(xué)的角度講，這些肌肉之所以疼，是因?yàn)殚L期以來沒有得到鍛煉的結(jié)果。就像練健美一樣，哪塊肌肉有感覺，說明哪塊肌肉得到鍛煉。打羽毛球鍛煉的部位，其他運(yùn)動不容易練到。

治頸椎(肩周)病

參與羽毛球運(yùn)動，要用手肩膀協(xié)調(diào)出動，拼命抽球，你的頭要抬、肩要動，每天堅(jiān)持打球一小時(shí)以上，骨質(zhì)增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產(chǎn)生。

鍛煉眼力

打羽毛球你的眼神要跟著球轉(zhuǎn)，球到哪，眼到哪，一會看近，一會看遠(yuǎn)，一會看高，不僅是身體在動，而且眼也在轉(zhuǎn)動，使眼在自然運(yùn)動，逐步提高視力。

優(yōu)雅

羽毛球強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)，動作舒展、步法合理，用好技術(shù)能四兩撥千斤，如果在現(xiàn)場看過職業(yè)球員打球，一定很羨慕他們動作的優(yōu)美。不像別的運(yùn)動那么強(qiáng)調(diào)力量和身體對抗，比如網(wǎng)球，為了發(fā)大力，很多女運(yùn)動員嚎叫連連，甚至都出現(xiàn)對方向裁判投訴聲音太大，甚是不雅。

交友

羽毛球可參與的人數(shù)多，雙打的時(shí)候可以和隊(duì)友交流，累了在場邊和別人交流。MM出于矜持，在正常場合認(rèn)識GG的機(jī)會不多，在打羽毛球時(shí)，可以和GG雙打，或者叫GG教如何打球，或者。總之，人疲憊后，肌肉不那么緊張，情感的防衛(wèi)系數(shù)也會下降，更容易交流。

羽毛球鍛煉熟知六禁忌

出汗越多，減肥就越成功

誤區(qū)：打球鍛煉時(shí)，自己一滴汗也沒出，而同伴卻汗流浹背，為此感到既焦慮又沮喪。

事實(shí)：不必?fù)?dān)憂，科學(xué)研究證明，流汗消耗的是水、鹽分和礦物質(zhì)，而不是脂肪。鍛煉時(shí)出不出汗，與是否消耗脂肪沒有關(guān)系。

正式運(yùn)動前的熱身準(zhǔn)備沒有必要

誤區(qū)：很多女性輕率地認(rèn)定，在打球前做不做熱身運(yùn)動無關(guān)緊要。

事實(shí)：尚未運(yùn)動開的肌肉很容易扭傷，因?yàn)樗€沒有做好充分的準(zhǔn)備以承受突然性的大動作。任何熱身動作都可以提高肌肉的適應(yīng)性，使關(guān)節(jié)變得靈活。鍛煉前的熱身有利于運(yùn)動者的心血管系統(tǒng)，有益于健康。

反正在打球鍛煉，盡興吃喝問題不大

誤區(qū)：許多人高興地想，因?yàn)槲掖蚯蚪∩砹?，可以不用再去?jié)食減肥了。

事實(shí)：盡管從事任何體育鍛煉，身體確實(shí)會消耗掉更多的熱量和碳水化合物，但并不意味著對所有食物大開綠燈。關(guān)鍵是要保持營養(yǎng)平衡，多吃水果、蔬菜、纖維素、谷物及瘦肉。只有在飲食和健身之間保持科學(xué)的平衡，才可能達(dá)到最佳鍛煉效果——明顯地減去贅肉并改善身體狀況。

超負(fù)重鍛煉效果更好

誤區(qū)：如果我們觀察得仔細(xì)些，就會發(fā)現(xiàn)有的女士打球時(shí)在腳踝上帶著小重物進(jìn)行鍛煉，以便消耗更多的脂肪。

事實(shí)：過量的負(fù)重可能造成肌肉和關(guān)節(jié)的損傷以及肢體的畸形，包括脊柱變形等。

停止鍛煉會比以前要胖

誤區(qū)：很多人認(rèn)為一旦停止鍛煉，就會變得比以前胖很多，多人因此對打球健身望而卻步。

事實(shí)：其實(shí)，只有舉重這一類鍛煉所形成的肌肉塊，才會在停止鍛煉后的第二周開始減少。而通過有氧運(yùn)動，包括堅(jiān)持多年的打球、游泳、長跑、有氧操、步行和騎馬等活動練出的肌肉塊減少得比較緩慢。當(dāng)然，這樣的肌肉塊也不是永恒的。保持肌肉持久不變的惟一辦法是在生活中保持有規(guī)律的健身鍛煉和有節(jié)制的飲食。

穿塑身衣打球減肥效果更好

誤區(qū)：有些女性認(rèn)為打球時(shí)再穿上塑身衣或緊身衣能讓自己出更多的汗，消耗更多的脂肪。

事實(shí)：醫(yī)學(xué)專家通過研究發(fā)現(xiàn)，60%的婦科疾病與穿著塑身衣有關(guān)。特別是在打球鍛煉過程中，穿塑身衣會影響排汗，而且，穿塑身衣還會直接影響血液循環(huán)系統(tǒng)，使腰部和下肢血液循環(huán)不暢，易發(fā)生腰肌勞損、下肢靜脈曲張、下肢水腫等疾患，還會出現(xiàn)頭暈等癥狀。

總而言之，言而總之，打球健身時(shí)，不可被那些似是而非的健身理念所迷惑。其實(shí)，在心里記住一條就夠了：貴在持之以恒。