深化注意。

深化注意的方法有兩個最重要的步驟。第一步是根據(jù)注意的起伏和變化規(guī)律建立主動的學習，休息的合理間隔時間表。通常，考生的合理時間安排是每學習1小時休息5—10分鐘。在養(yǎng)成自動遵守這種時間設定之前，有人可能會時?？幢硪源_定自己已學習多長時間。這種習慣和心理預期會降低個人注意的深度。遇到這種情況，可以預先在自己看不到的地方設定鬧鐘，消除看表的習慣和心理預期。

深化注意的第二步與改變舊有學習習慣有關。當學生不能按設定的時間間隔學習和休息，經(jīng)常會習慣性地起立走動或分心于瑣碎的事情時，可以強迫自己一站起來就總是重復做一件枯燥的事情(如將手頭鋼筆的筆帽拔下又蓋上，每次都如此)?？菰锓ξ兜幕顒訒o人的一種行為以負強化，降低這種行為發(fā)生的可能性。無論在理論上還是實踐上，心理學的研究都已證實，只要堅持這種行為模式，舊有的行為習慣終將為新的行為習慣所代替。

高考怎么學習

一、制定計劃

正所謂不打無準備的仗，首先要制定一個詳實的計劃，做計劃前先確定一個明確的目標，比如高考要考多少分，具體到每一科要達到多少分。再根據(jù)這個目標，看看在現(xiàn)有的考試分數(shù)基礎上，需要增加多少分才能達到目標，哪些類型的題目可提升空間最大。

分析完這些，你便會很清楚接下來的復習需要重點提高哪些地方了。比如英語閱讀部分看不懂長難句，導致做不出題，你便需要要用半個月時間熟悉語法知識點，再用半個月時間練習語法題。像這樣做目標分解，得到每一天要做什么，最好用一個表格記錄每天的完成情況，這樣就能很清楚地看到目標完成進度了。

二、高效執(zhí)行

制定完計劃后，你必須高效執(zhí)行，高三的學習時間非常緊張，很多同學都恨不得一分鐘當兩分鐘用。做到高效的前提是保持專注，在這一年時間里，把你對所有愛好，情緒，交際圈子的關注統(tǒng)統(tǒng)放下，所有注意力都放到學習上來。

其次是要高效利用碎片時間，比如早上、課間、上下學路上。早上經(jīng)過一晚的睡眠，人的記憶力通常會比較好，最好利用這段時間做背誦工作，比如背古詩詞、歷史、政治等。課間的時間比較短，合適用來做一兩道題，或解決一個不熟悉的知識點。而上下學路上的時間不能用來做題看書，但可以充分利用這一段時間回憶一下之前學過的內容，在腦海里整理知識框架，計劃接下來的學習。

高考前快速提高成績的方法

1、題海戰(zhàn)術，注意時間調整，不能無限做題，主要是做了題要有總結、理解 。

2、個人認為比較好提分的是數(shù)學和英語，語文短時間比較困難，理科生的話就生物多背，多注意細節(jié)很好提分。

3、物理分比較重，所以建議多練，至于化學，多看，但是注重理解。

4、還有就是考試技巧于心態(tài)問題，有的人是過于想考好，反而壓力， 沒考， 還有就是考試時間安排，把會做的做了。