高考考前全攻略

可以立即向監(jiān)考員提出更換。根據(jù)考務(wù)有關(guān)規(guī)定，考生更換答題卡耽誤的時間，考場不會因此延長。如果考生填錯，最好立即向監(jiān)考員提出更換，以免耽誤考試時間。

高考遇到突發(fā)情況如何處理？

情況一：身份證、準(zhǔn)考證丟失

如非考試當(dāng)天丟失身份證，考生可到戶口所在地派出所辦理臨時身份證;如在考試當(dāng)天丟失身份證，應(yīng)向監(jiān)考員說明情況，到考務(wù)辦公室找考點主考處理。

如非考試當(dāng)天丟失準(zhǔn)考證，考生可到轄區(qū)招生辦重新打印;如在考試當(dāng)天丟失準(zhǔn)考證，應(yīng)向監(jiān)考員說明情況，到考務(wù)辦公室找考點主考處理。

情況二：考試中考生要上廁所

考試期間，考生如急需上廁所，應(yīng)向監(jiān)考員請示，經(jīng)同意，由監(jiān)考員陪同前往。必須提醒的是，開考后的前30分鐘內(nèi)是絕對不允許上廁所的。

情況三：赴考時塞車遲到

考生應(yīng)提早出門，或者提前一天入住考場附近的酒店或賓館。考試期間，考生憑身份證和準(zhǔn)考證，可免費搭乘任何一輛貼有“愛心的士”。如遇到塞車，可向附近執(zhí)勤的交警求助。

情況四：突然頭暈或身體不適

如考試期間感到頭暈或身體不適，考生可向監(jiān)考員舉手請示?？紙鲈O(shè)有醫(yī)療組，醫(yī)療人員會就地為考生治療或送至附近醫(yī)院醫(yī)治。

情況五：考試結(jié)束鈴聲響，還沒有涂完答題卡

當(dāng)考試結(jié)束鈴聲響起，所有考生一律停筆作答。若繼續(xù)答題則按違紀(jì)處理。考生要把握好考試時間，避免因時間分配不當(dāng)未涂完答題卡而失分。

情況六：能否攜帶手表入考場

考生不能帶有儲存功能的電子產(chǎn)品進考場。試室一般掛有鐘表，而且每個考場均設(shè)有語音播放系統(tǒng)，在考試的各個時間節(jié)點都會有語音提示，請考生根據(jù)語音提示安排好時間作答。

情況七：答題卡填錯

一般情況下不得更換答題卡，如遇到特殊情況需要更換，必須向監(jiān)考員請示，經(jīng)同意后方可更換答題卡。

如何緩解考前心理壓力？

高三考生小麗：馬上就要高考了，最近我老是擔(dān)心自己考不好，晚上睡不著覺，第二天又沒精神復(fù)習(xí)，我很焦慮，該怎么辦？

中學(xué)老師陳老師：即將高考，有個別考生出現(xiàn)了心理壓力過大影響學(xué)習(xí)的情況，我給考生們支個招，希望能給大家一點幫助。

高考前這幾天，應(yīng)該回歸基礎(chǔ)知識和中低檔題，而不是一味追求難題，并且要學(xué)會為自己打氣。每天早晨起床，到陽臺大聲喊：“美好的一天又開始了”、“我是最棒的”，喊完就會覺得自己充滿斗志。對理想的大學(xué)目標(biāo)要實際，這樣才能用正確的心態(tài)面對高考。

當(dāng)在考場上遇到難題的時候，不妨做其他的題，回過頭再做難題。要告訴自己：“我不會的別人也不會，別人不會的我可能會。”當(dāng)問題百思不得其解時，可以去做其他的題，過一會靈感到來，問題往往會得到解決。

還有的考生總有“萬一涂錯卡”的擔(dān)心，考生應(yīng)積極暗示自己：“小心一些、仔細一些就沒有問題。”并在實際行動中解決這個擔(dān)心，比如每一個大題完成后，立馬檢查核對一次，這樣就算涂錯也能馬上察覺，也能降低“一定要預(yù)留10分鐘檢查”的焦慮心態(tài)。

有的考生擔(dān)心高考前夜睡不好，我建議順其自然，不要刻意早上床，到點該睡了就躺在那里，讓自己放松，什么都不想，舒服地躺著，也可以在考前一兩個星期內(nèi)，利用一些舒緩的音樂進行睡前放松。

此外，積極的心理暗示可以幫助我們增強信心、消除憂慮，所以考生在考試前可以告訴自己“我一定可以”、“緊張讓我更加興奮”、“我喜歡高考這次挑戰(zhàn)”等等，這一類的心理暗示會讓考生更加從容、積極地面對高考。

高考要注意飲食：一日三餐各有側(cè)重

高考期間，正值夏季，在氣候炎熱的條件下，考生在飲食上應(yīng)以清補、健脾、祛暑化濕為原則，這樣就可以補充機體的消耗，提高效率。湛江中心人民醫(yī)院急救中心副主任醫(yī)師__文建議考生要注意以下事項：

早餐應(yīng)吃好，切不可空腹，否則容易發(fā)生低血糖暈厥現(xiàn)象。吃好早餐可充足供給大腦必需的能量，對保持旺盛的精力和較好的考試狀態(tài)具有重要作用。應(yīng)多吃一些補腦的食物，如魚類、豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴飲暴食，以免加重胃腸負擔(dān)，否則不但對健康不利，而且可使大腦靈敏度降低。

午餐是考生一日中主餐。上午體內(nèi)的熱量和各種營養(yǎng)素消耗很大，午餐應(yīng)該吃飽吃好，可吃些肉類、雞蛋等含能量較高的食品，攝入充足的熱量和各種營養(yǎng)素，為午后的考試做好準(zhǔn)備。

晚餐攝入食物適量，即使是睡眠較遲，也不該吃過多的食物，尤其是不該吃油膩、不易消化的食物，以免導(dǎo)致消化不良，影響考試。

三餐之間可以加吃水果。由于天氣炎熱，不要過量食冷飲，以免造成胃腸消化吸收功能紊亂。高考期間還要特別注意飲食衛(wèi)生，生吃瓜果要用開水燙洗或消毒，做涼拌菜時，調(diào)料中應(yīng)加醋加蒜泥，既可殺菌又能增進食欲。

如何挑選2B鉛筆？

高考涂答題卡時，我們經(jīng)常要用到2B鉛筆，如何鑒別2B鉛筆真假？

回復(fù)：辨別2B鉛筆，可留意以下幾項：

1、商標(biāo)鋼印字跡。真品商標(biāo)圖案清晰明了，輪廓飽滿，鋼印字跡整體協(xié)調(diào)、端正，呈雪白色，且每支筆都整齊劃一;假品商標(biāo)圖案模糊不清，鋼印字跡輪廓模糊，顏色呈淡白色或灰白色，字體大小不一。

2、外觀。真品六角、圓形等形狀正確，平面對稱，桿徑均勻，鉛筆長短統(tǒng)一，油漆色澤光亮一致;假品六角、圓形等形狀不正確，平面不對稱，鉛筆長短不一，油漆色澤暗淡無光，筆桿毛糙。

3、內(nèi)在質(zhì)量。真品符合并高于國家標(biāo)準(zhǔn)，書寫流利，無偏芯，削時不斷芯，木材材質(zhì)優(yōu)良、表里如一、呈暗紅色，卷削松脆;假品不符合國家標(biāo)準(zhǔn)，鉛芯質(zhì)量低劣，因筆形不準(zhǔn)偏芯嚴(yán)重，削開后木質(zhì)呈白色或淡黃色，且木材材質(zhì)粗糙，甚至有爛木。

4、包裝。真品從小包裝到大包裝都印有公司名稱、型號等標(biāo)志，印制清晰完整。檢驗代號、合格證齊全;假品包裝外印刷文字或圖案變形，色彩嚴(yán)重走調(diào)，包裝材料紙質(zhì)軟易走樣，大包裝不防水，無檢驗代號及合格。

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