文化長(zhǎng)廊

　　四年級(jí)寒假作業(yè)答案 P11

　　中國(guó)古代還有哪些科學(xué)發(fā)明

　　張衡：地動(dòng)儀 祖沖之：圓周率

　　中國(guó)古代的科學(xué)發(fā)明

　　四年級(jí)寒假作業(yè)答案 P12

　　2012 英國(guó)倫敦

　　2016 巴西里約熱內(nèi)盧

　　第二部分

　　生活導(dǎo)航

　　四年級(jí)寒假作業(yè)答案 P13

　　養(yǎng)成飲食好習(xí)慣

　　良好的飲食習(xí)慣還有：

　　1. 食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配

　　2. 多吃蔬菜水果和薯類

　　3. 每天吃奶類、大豆或其制品

　　4. 常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉

　　5. 減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食

　　6. 食不過(guò)量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重

　　7. 三餐分配要合理，零食要適當(dāng)

　　8. 每天足量飲水，合理選擇飲料

　　9. 如飲酒應(yīng)限量

　　10. 吃新鮮衛(wèi)生的食物

　　四年級(jí)寒假作業(yè)答案 P14

　　知識(shí)窗

　　你還知道哪些食物可以有益搭配呢?

　　牛肉配土豆

　　牛肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，并有健脾胃的作用，但牛肉粗糙，有時(shí)會(huì)影響胃粘膜。土豆與牛肉同煮，不但味道好，且土豆含有豐富的葉酸，起著保護(hù)胃粘膜的作用。

　　羊肉配生姜

　　羊肉補(bǔ)陽(yáng)取暖，生姜驅(qū)寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同時(shí)還可驅(qū)外邪，并可治寒腹痛

　　鴨肉配山藥

　　老鴨既可補(bǔ)充人體水分又可補(bǔ)陰，并可消熱止咳。山藥的補(bǔ)陰之力更強(qiáng)，與鴨肉伴食，可消除油膩，補(bǔ)肺效果更佳。

　　鯉魚配米醋

　　鯉魚本身有滌水之功，人體水腫除腎炎外大都是濕腫。米醋有利濕的功能，若與鯉魚伴食，利濕的功效則更強(qiáng)。

　　豆腐配蘿卜

　　豆腐屬于植物蛋白，多食會(huì)引起消化不良。蘿卜，特別是白蘿卜的消化功能強(qiáng)，若與豆腐伴食，有助于豆腐營(yíng)養(yǎng)被人體吸收。

　　雞肉配栗子

　　雞肉補(bǔ)脾造血，栗子健脾，脾健則更有利于吸收雞肉的營(yíng)養(yǎng)成分，造血機(jī)能也會(huì)隨之增強(qiáng)。老母雞湯煨栗子效果更佳。

　　你還知道其他營(yíng)養(yǎng)相克的食物嗎?

　　白蘿卜：嚴(yán)禁與橘子同食，如果同食可能會(huì)導(dǎo)致患甲狀腺腫;白蘿卜也不能與蘋果、梨、葡萄等水果同食;白蘿卜忌和何首烏、地黃混食;服人參時(shí)禁食蘿卜。

　　胡蘿卜：嚴(yán)禁與酒同食，因?yàn)楹}卜與酒精一同進(jìn)人體內(nèi)后，會(huì)在肝臟產(chǎn)生毒素，引起肝病;胡蘿卜最好單獨(dú)食用或與肉類食用，也不宜與西紅柿、辣椒、石榴、木瓜等一起食用，因?yàn)楹}卜中含有分解酶，可使其他水果蔬菜中的維生素失去。

　　紅薯：不宜與柿子同食，同食會(huì)形成難溶性的硬塊，引起胃脹、腹痛、嘔吐等，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致，危及生命。

　　竹筍：竹筍不宜與豆腐同食，同食易生結(jié)石;也不宜與糖同食。

　　南瓜：不可與羊肉同食，，否則易發(fā)生黃疽和腳氣。

　　芹菜：不可與醋同食，否則會(huì)損傷牙齒。

　　豆?jié){：不要與菠菜、牛奶同食，忌用豆?jié){沖雞蛋。

　　蔥：忌與楊梅、蜜糖同食，否則會(huì)發(fā)生胸悶，忌與棗、地黃同食。

　　蒜：一般不宜與補(bǔ)藥同食，忌與蜂蜜、何首烏、地黃同食。

　　黃瓜：忌與花生米同食，同食傷脾。

　　智慧樂(lè)園

　　四年級(jí)寒假作業(yè)答案 P15

　　句子展廳

　　3、寫出幾句關(guān)于生命感悟的名人名言。

　　●生命，那是自然會(huì)給人類去雕琢的寶石。

　　——諾貝爾

　　●人的生命，似洪水奔流，不遇著島嶼和暗礁，難以激起美麗的浪花。

　　——奧斯特洛夫斯基

　　●生命是一條美麗而曲折的幽徑，路旁有妍花的麗蝶，累累的美果，但我們很少去停留觀賞，或咀嚼它，只一心一意地渴望趕到我們幻想中更加美麗的豁然開朗的大道。然而在前進(jìn)的程途中，卻逐漸樹影凄涼，花蝶匿跡，果實(shí)無(wú)存，最后終于發(fā)覺(jué)到達(dá)一個(gè)荒漠。

　　——薩拉

　　●在命運(yùn)的顛沛中，最可以看出人們的氣節(jié)。

　　——莎士比亞

　　●誰(shuí)要是游戲人生，他就一事無(wú)成;誰(shuí)不能主宰自己，永遠(yuǎn)是一個(gè)奴隸。

　　——歌德

　　●過(guò)去屬于死神，未來(lái)屬于你自己。

　　——雪萊

　　●假如生活欺騙了你，不要憂郁，也不要憤慨!不順心的時(shí)候暫且容忍：相信吧，快樂(lè)的日子就會(huì)到來(lái)。

　　——普希金