1、衣

　　中考前這段時(shí)間天氣變化無常，提醒同學(xué)們要隨著天氣變化增減衣服，以免著涼。出門一定要看天氣，陰晴不定的時(shí)候最好帶把傘，既防曬又遮雨，否則淋雨感冒，就會(huì)影響考場(chǎng)發(fā)揮了。心理學(xué)研究表明，穿著自己習(xí)慣的衣服，可以讓人在緊張時(shí)產(chǎn)生親切感和安全感，并能有效防止不良情緒產(chǎn)生。因此，考試那幾天別穿以前沒試過的新衣服(紅的或喜歡的顏色)，免得因?yàn)椴缓仙砘蛘卟皇娣绊懬榫w。打扮得精神點(diǎn)的去參加中考吧，好成績(jī)一定屬于你!

　　2、食

　　考試這幾天，家里一定會(huì)給同學(xué)們做很多好吃，的。其實(shí)，清淡的飲食最適合考試，要記得提醒爸爸媽媽別給你做太油膩，或者刺激性強(qiáng)的食物。平時(shí)吃了會(huì)過敏的食物考前一定要忌食。多吃了冰淇淋或冷飲，容易引起胃疼，同學(xué)們還是少吃或者不吃為妙。如果可能的話，每天吃一兩個(gè)水果，補(bǔ)充維生素。另外，進(jìn)考場(chǎng)前一定要少喝水，記住喔!

　　3、住

　　考前休息很重要。好好休息并不意味著很早就要上床睡覺，根據(jù)以往考生的經(jīng)驗(yàn)，太早上床反而容易失眠?？记鞍凑漳闫綍r(shí)習(xí)慣的時(shí)間上床休息就可以了，但最遲不要超過十點(diǎn)半。中午、晚上睡覺盡量不吹風(fēng)扇，空調(diào)溫度不要太低，溫差過大容易感冒，睡覺時(shí)尤其要注意避免腹部受涼。

　　4、行

　　一般情況下，同學(xué)們?nèi)绻话才旁谄渌鼘W(xué)?？荚?，考前老師會(huì)組織大家去看考場(chǎng)?？纯紙?chǎng)的時(shí)候同學(xué)們要多留心，要仔細(xì)了解自己住的地方到考場(chǎng)可以坐哪些路線的公交車?有幾種方式可以到達(dá)?大概要花多長(zhǎng)時(shí)間?去考場(chǎng)的路上有沒有修路堵車的情況?如果你沒有時(shí)間，務(wù)必請(qǐng)父母替你偵查行車路線。考試當(dāng)天，應(yīng)該保證至少提前30分鐘到達(dá)考場(chǎng)。路上萬一遇到堵車，可以向110或交警求助。

　　5、用

　　出門考試之前，一定要檢查文具包?？纯创痤}的工具是否準(zhǔn)備齊全，應(yīng)該帶的證件是否都在，不要到了考場(chǎng)才想起來有什么工具沒帶，或者什么工具用著不順手。有手機(jī)的同學(xué)，別把手機(jī)帶入考場(chǎng)，可以帶塊手表控制時(shí)間。并且，最好用數(shù)學(xué)顯示的電子表，以免看錯(cuò)時(shí)間。

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4.中考注意事項(xiàng)

5.中考前家長(zhǎng)要如何調(diào)整好心態(tài)