一、考前的復(fù)習(xí)與準(zhǔn)備：

　　在離考試還有最后幾周的時(shí)間里，請(qǐng)考生同時(shí)也請(qǐng)家長(zhǎng)督促考生做到以下幾點(diǎn)：

　　1. 科學(xué)合理地安排復(fù)習(xí)與休息

　　最后一周：早晨起床時(shí)間以6：00為宜，中午要午休,時(shí)間為一小時(shí)左右，晚上休息的時(shí)間為10:00左右。白天復(fù)習(xí)強(qiáng)度不宜過大，復(fù)習(xí)方式為通覽，回憶再現(xiàn)。晚上復(fù)習(xí)的時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

　　總的原則為：學(xué)習(xí)和休息要有規(guī)律，生物鐘的調(diào)整要以白天精力充沛為原則。

　　2. 注意身體健康，保持良好的精神狀態(tài)。

　　請(qǐng)家長(zhǎng)督促考生每天適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，合理科學(xué)飲食?？荚嚽昂涂荚嚻陂g特別要注意安全，尤其要注意防止食物中毒、交通事故的發(fā)生。

　　二、中考應(yīng)對(duì)非常事件手冊(cè)

　　(一)、考試前一晚睡不著

　　這是正常的現(xiàn)象，不必驚慌。睡前用熱水泡腳，讓眼睛自然閉上并反復(fù)做深吸氣，同時(shí)可以聽一些輕松的音樂。不要太早或太晚睡覺。

　　(二) 、因意外原因遲到

　　進(jìn)入考場(chǎng)入坐后，不妨做幾次深呼吸，待心情稍稍平靜后，才在試卷和答題卡上填寫姓名、準(zhǔn)考證號(hào)等(英語考試，聽力部分在14：00開始，考生停止入場(chǎng)時(shí)間是下午13：50，學(xué)校建議各科考試均提前30分鐘到達(dá)試場(chǎng))。

　　(三) 、突然發(fā)現(xiàn)《準(zhǔn)考證》不見了

　　建議在考前一晚，家長(zhǎng)和考生一起將《準(zhǔn)考證》、文具(計(jì)算器、尺子、小刀、圓規(guī)、繪圖橡皮、2B鉛筆2支、0.5毫米簽字筆2支)、無外標(biāo)簽紙的礦泉水和餐巾紙或小毛巾、風(fēng)油精或花露水、手表等一起放在透明的文件夾，若進(jìn)考場(chǎng)前發(fā)現(xiàn)《準(zhǔn)考證》不見了，考生應(yīng)一邊與學(xué)校帶隊(duì)老師或班主任聯(lián)系，一邊通知家長(zhǎng)盡快找到將準(zhǔn)考證送達(dá)考場(chǎng)，在考試結(jié)束前到市招辦補(bǔ)辦好準(zhǔn)考證。學(xué)生不要自己回去取準(zhǔn)考證，不要讓丟證事件影響情緒。