1.男生1000米/女生800米 滿分30分

2.立定跳遠 滿分15分

3.男生引體向上/女生擲實心球 滿分15分

選考項目滿分15分

1.籃球。內(nèi)容1：繞桿運球、內(nèi)容2：往返運球

2.足球。內(nèi)容1：運球繞桿射門、內(nèi)容2：顛球

3.排球。內(nèi)容1：對墻墊球、內(nèi)容2：發(fā)球

考試在以上3個項目中自選1個，一經(jīng)選定，不得隨意更改，每個具體測試內(nèi)容抽簽確定

2024達州中考體育考試對象

凡達州市在校應(yīng)屆初中畢業(yè)生需升入高一級學(xué)校的學(xué)生均應(yīng)進行體育考試，考生體育考試報名號必須與文化考試和實驗操作考試相同，考生憑身份證原件參加體育考試。

2024達州中考體育考試可以緩考嗎

答：可以

考生因考前突發(fā)傷、病(含女生例假)無法按時參加體育考試可申請緩考。

緩考時間一般安排在該考場考試結(jié)束后的兩周內(nèi)進行，考生只能緩考一次。

2024達州中考體育考試免考條件

一、因傷、病、殘免考

因視力、肢體、智力、精神殘疾、疾病(心臟病、哮喘、癲癇或臨時傷病等)喪失或嚴重影響運動能力或不能、不宜參加劇烈運動的考生，可申請免考，按體育考試總分的60%(45分)參加招生錄取。未經(jīng)審批同意的，成績以0分計算。

二、獲獎類免考

初中階段參加國家級各部門舉辦、四川省教育廳主辦或承辦、達州市教育局主辦承辦或牽頭聯(lián)合主辦承辦的相關(guān)賽事活動，獲得市級前四名、省級及以上前八名(以秩序冊和成績證書為準)的考生可予免考，以滿分75分計入總分。

中考立定跳遠的要領(lǐng)

中考時的立定跳遠還是有一些難度，男生需跳到2.5米、女生跳到2.02米才能得滿分。

這時候掌握技術(shù)立定跳遠的要領(lǐng)是非常有必要的。專家建議，大家在立定跳遠時上下肢動作需協(xié)調(diào)配合，擺動時遵循“一伸二屈降重心”原理，上半身稍稍前傾;起跳時蹬地做到快速有力，腿蹬和手擺要協(xié)調(diào)，并在空中充分展體。尤其是考生要把握好小腿前伸的時機，曲腿前伸臂后擺，腳落地后往前不往后。

中考時立定跳遠的注意事項

立定跳遠時切忌墊步跳和重心后移退步

中考時立定跳遠跳遠不能墊步，按規(guī)定，在中考考試中墊步是會被判零分的。也就是說大家起跳之前，已經(jīng)起跳了一個高度再跳出去，就會被判零分。第二，考生落地之后，一定要往前走，不能往后退。如果往后退的話，會造成以后退的那只腳落地距離計算中考考試成績，嚴重的還會造成成績無效。

中考時立定跳遠盡量選平坦又不過于堅硬的地面進行練習(xí)，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。過滑的地面不宜練習(xí)。

立定跳遠的練習(xí)小技巧

我們都知道立定跳遠分為預(yù)擺、起跳、騰空、落地。而在體育課上或課后練習(xí)當(dāng)中，老師都會強調(diào)騰空的時候要收腿，落地時要往前放腿，那么光說很難做到動作改正，應(yīng)該怎么去練習(xí)呢?介紹一個小技巧。

器材：小墊子一塊(學(xué)校做仰臥起坐用的小墊子，可以對折)

第一步：把小墊子對折，然后豎起來，這樣就形成了高的障礙，并且高度可調(diào)，練習(xí)反復(fù)跳躍小墊子，這樣就能體會如何向上收腿。

第二步：把小墊子展開，平放在地上，形成一個遠距離障礙物，跳躍墊子體會向前放腿，可以改變起跳點來改變障礙物的距離。