據(jù)了解，今年長治市中考體育學(xué)科測試項(xiàng)目為三項(xiàng)，成績總分為50分，考生體測成績計(jì)入中考總成績。必選項(xiàng)目男生1000米跑、女生800米跑實(shí)行免試，以滿分20分計(jì)入體育學(xué)科測試總成績。三選二項(xiàng)目考生可在立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、坐位體前屈任選兩項(xiàng)，每項(xiàng)計(jì)分15分，且兩項(xiàng)測試必須在半天時(shí)間內(nèi)完成。若考生三項(xiàng)測試合計(jì)不滿38分，以38分計(jì)入中考成績總分。

今年的免考政策也有相應(yīng)變化，符合條件的殘疾考生，憑縣級(jí)以上民政部門殘疾證原件，經(jīng)審核批準(zhǔn)，可免予體育學(xué)科測試，按50分計(jì)入中考成績總分。因意外傷害事故和殘疾，但并沒有喪失運(yùn)動(dòng)能力而未參加體育學(xué)科測試的學(xué)生;因腎病、心臟病等疾病，平時(shí)不能參加體育課和體育活動(dòng)并經(jīng)學(xué)校批準(zhǔn)免修體育課的學(xué)生，持免修復(fù)印件、縣級(jí)以上醫(yī)院證明，經(jīng)審核批準(zhǔn)，可免予體育學(xué)科測試，按38分計(jì)入中考成績總分?！　「鶕?jù)今年的緩考政策，在規(guī)定的考試時(shí)間內(nèi)，考生因突然生病或其他特殊原因不能參加考試的，經(jīng)學(xué)校核實(shí)審定，經(jīng)縣(區(qū))招考中心(招辦)同意后辦理有關(guān)緩考手續(xù)，另行組織一次考試。

中考體育考試項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)

統(tǒng)一考試

(1)第一類項(xiàng)目：長跑(男生1000米，女生800米)

游泳(男、女生均為200米)

(2)第二類項(xiàng)目：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、跳繩、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、游泳(25米)

(3)第三類項(xiàng)目：墊上運(yùn)動(dòng)、單杠、雙杠、橫箱分腿騰越

(4)第四類項(xiàng)目：籃球、排球、足球

每位考生必須參加全部4類項(xiàng)目的考試。可在上述各類項(xiàng)目中各選擇一個(gè)自己擅長的項(xiàng)目作為考試項(xiàng)目，項(xiàng)目一經(jīng)選定后，不得更改。

中考體育注意事項(xiàng)

1、考試前認(rèn)真訓(xùn)練，科學(xué)訓(xùn)練，全面提高個(gè)人體能，考試前兩天僅做適應(yīng)性練習(xí)，不應(yīng)做大強(qiáng)度訓(xùn)練，確保體能。

2、準(zhǔn)備好物品，所有考生準(zhǔn)備一雙輕便的運(yùn)動(dòng)鞋，建議選用半舊的鞋子，盡量不要選用新鞋;準(zhǔn)備一套合適的運(yùn)動(dòng)裝，學(xué)生盡量穿背心與短褲，在測試時(shí)身上不要戴任何與考試無關(guān)的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質(zhì)物品要取出輕裝上陣，絕不能穿牛仔褲、裙子等;跳繩調(diào)整到適合的長度，并將兩端扎緊防止滑脫;了解同組的同學(xué)的跳繩，如果在考試中自己的跳繩出現(xiàn)問題，及時(shí)和同學(xué)借用。

3、調(diào)整好心態(tài)相信通過自己刻苦的訓(xùn)練，已經(jīng)具備了獲得高分的能力，輕松備考。

中考體育考試技巧

1、800米和1000米跑步的技巧

長跑項(xiàng)目是很多中考生都比較擔(dān)心的一個(gè)考試項(xiàng)目，對(duì)于體力比計(jì)較弱的考生來說是很難堅(jiān)持的，但是長跑都是有一定的技巧的。跑步的時(shí)候一定要考里圈跑，在這種長跑的考試的時(shí)候是不用按照跑道去跑步的，在里圈跑步可以節(jié)省很大的體力。同時(shí)也一定要注意調(diào)整自己的呼吸節(jié)奏以免跑步的時(shí)候出現(xiàn)岔氣等現(xiàn)象。

2、考前做好充足的飲食調(diào)整

體育考試前一定要注意好自己的飲食范圍的調(diào)整，切記不要吃太過于油膩的東西，現(xiàn)在天氣逐漸變暖了，中考體育的考試也馬上開始了，避免發(fā)生拉肚子等現(xiàn)象影響考試成績。

3、考前加強(qiáng)訓(xùn)練

體育考試之前一定要注意自己的體能素質(zhì)的訓(xùn)練，一定要做好充足的考前的鍛煉活動(dòng)，以免考試的時(shí)候出現(xiàn)自己的體能不支的現(xiàn)象，考前做好自己的準(zhǔn)備活動(dòng)。