我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛。而我因?yàn)闆](méi)有好好愛(ài)護(hù)，天天戴著一副眼鏡。

讀四年級(jí)的時(shí)候，我的視力有所下降，媽媽發(fā)現(xiàn)后，連忙帶我去醫(yī)院配了眼鏡。那個(gè)時(shí)候的我，并不知道視力下降會(huì)怎樣，以為配了一副眼鏡就萬(wàn)事大吉了。戴上眼鏡后，才發(fā)現(xiàn)很不方便。如：吃飯時(shí)，米飯的熱氣沖到我鏡片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清;每次洗澡、游泳時(shí)，都必須把眼睛摘下來(lái);上體育課、課間十分鐘時(shí)，也要特別小心，生怕別人沖撞到自己，把眼鏡碰壞了;平時(shí)還多了一件事，要經(jīng)常清洗眼鏡……

但我的寫(xiě)字姿勢(shì)仍然不端正，還經(jīng)常躺在床上看書(shū)，一看就是好多時(shí)間，用眼習(xí)慣還是不夠好，這樣，我的視力快速減弱，媽媽也發(fā)現(xiàn)了我的問(wèn)題，又帶我去檢查。一檢查，原先200的度數(shù)變成了400多度，我也意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，后悔不已，真希望時(shí)光能倒流啊，但是現(xiàn)實(shí)就是現(xiàn)實(shí)，你是改變不了的。

經(jīng)醫(yī)生推薦，媽媽想幫我買(mǎi)隱形眼鏡，這種眼鏡晚上戴，白天就可以恢復(fù)到正常視力，兩年就要換，而且價(jià)格不菲。但媽媽還是愿意幫我買(mǎi)。

一走出店門(mén)，媽媽就對(duì)我千叮嚀萬(wàn)囑咐：要養(yǎng)成看書(shū)寫(xiě)字的正確姿勢(shì)，眼與書(shū)本之間要保持33厘米左右的距離?？磿?shū)與寫(xiě)字時(shí)，光線(xiàn)應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線(xiàn)應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影妨礙視線(xiàn)。看書(shū)的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望，或做眼保健操，防止眼睛過(guò)度疲勞。不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào)，寫(xiě)字不要寫(xiě)的太小……這次我沒(méi)有像原先那樣不耐煩，而是認(rèn)認(rèn)真真地聽(tīng)。

眼睛是我們生命中很重要的東西。我一定要改掉這些不良習(xí)慣，好好愛(ài)護(hù)自己的眼睛。

春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)的通知個(gè)人心得體會(huì)【篇2】

很多人一出生就戴起了眼鏡，而且度數(shù)越戴越大。把明亮的眼睛“安”上了人人討厭的鏡框，而且，給自己的生活帶來(lái)了許多不便。

每天戴個(gè)眼鏡，做什么事都不方便，比如：你去吃一碗面，熱氣把鏡片吹上了一層霧，你什么也看不見(jiàn)，還要把眼鏡擦擦，吃的途中還要不停的擦，特別的麻煩。

我看到過(guò)許多人戴著眼鏡，什么事都做不成，還找不到工作，整天把自己關(guān)在房間里，你看年眼睛是多么的重要。

有一次，晴朗的天突然變臉了，媽媽載著我以每秒500米的速度往家里趕，路途中，我看見(jiàn)了一個(gè)戴眼鏡的男子也以同樣的速度回家，可是他每騎幾步都會(huì)跌個(gè)“狗吃屎”，我便在想，竟然不會(huì)騎車(chē)，就不應(yīng)該出來(lái)遛嗎?這樣讓雨淋會(huì)感冒的，真是一點(diǎn)也不珍愛(ài)生命。可那個(gè)男子還是每騎幾步跌一跤，我便好奇的問(wèn)媽媽?zhuān)骸皨寢專(zhuān)瑸槭裁茨莻€(gè)男子老是跌跤呢?”

“啊——，在哪兒呀?不會(huì)生病了吧?”

“就在馬路對(duì)面?！?/p>

“哦，原來(lái)是他呀。他是個(gè)近視眼，你看雨水打到鏡片上，把鏡片打濕了，看不見(jiàn)路了，所以他才會(huì)左一跤，右一跤。正因?yàn)槿绱?，欣，你要好好保護(hù)你的眼睛，近視的滋味很不好受，你千萬(wàn)不能近視呀，知道嗎?”媽媽誘發(fā)的說(shuō)。我直點(diǎn)頭。看到這名男子的經(jīng)歷，所以我也希望老師、同學(xué)和廣大人民們一定要保護(hù)好我們的眼睛。

現(xiàn)在，我來(lái)告訴大家保護(hù)眼睛的一些小方法。一是，讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛要和書(shū)本保持一尺的距離。二是，連續(xù)看書(shū)或看電視1-2小時(shí)左右要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，或看一些綠色的植物。三是，不要在光線(xiàn)暗弱或直射的陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字。四是，不能躺在床上或走路時(shí)或在動(dòng)蕩的車(chē)廂里看書(shū)。五是要勤做眼保健操，并且要保持充足的眨眼。六是，不要有強(qiáng)大的好奇心，看別人戴個(gè)眼鏡很時(shí)尚，自己也戴。這對(duì)眼睛是很不好的。

每個(gè)人的眼睛都要好好的保護(hù)，不然等你“安”個(gè)鏡框，才知道眼睛的好處。到時(shí)候，你怎么后悔、難過(guò)都已經(jīng)沒(méi)有用了。

春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)的通知個(gè)人心得體會(huì)【篇3】

近視，我相信它人人厭惡，它給人們的生活帶來(lái)了許多的不方便，它就像一個(gè)巨大的黑洞，把許多人都吸了進(jìn)去，我千防萬(wàn)防，最后還是沒(méi)防住，還是被這個(gè)大惡魔給吃了。

不知是因?yàn)閷?xiě)字姿勢(shì)不正確，還是用眼不衛(wèi)生。自從這學(xué)期開(kāi)學(xué)，我看老師在黑板上寫(xiě)的字總是像糊開(kāi)來(lái)的湯圓，模模糊糊的，有時(shí)需要把眼睛瞇起來(lái)才看得清楚，這便耽誤了我許多的時(shí)間。我便開(kāi)始擔(dān)心起我的視力了，學(xué)期結(jié)束時(shí)，我的視力只有4。7和4。9，我像是被敲了當(dāng)頭一棒，意識(shí)到了事情的嚴(yán)重性。媽媽聽(tīng)了也十分著急，馬上帶我去醫(yī)院檢查，配了三瓶眼藥水，每天都要忍受藥水刺激眼睛，象針扎一樣的痛苦，本來(lái)快樂(lè)的生活一下子變得難受無(wú)趣。

近視了要多花錢(qián)，多花時(shí)間，老師寫(xiě)的東西也看不清了，作業(yè)也要跑到講臺(tái)上去抄，打籃球的時(shí)候，一不小心籃球便會(huì)砸到你的眼鏡，鏡片碎了，碎片還有可能扎進(jìn)你的眼睛；游泳的時(shí)候，在水底下看不清前面的東西，就有可能會(huì)撞到人或墻，；在生活中碰到了朋友也看不清他到底是誰(shuí)；平時(shí)你想看的電視不能看，想玩的電腦不能玩。如果不近視這些問(wèn)題都可以統(tǒng)統(tǒng)免去。

假如我沒(méi)有近視，我會(huì)更加保護(hù)眼睛，臟的手不去揉眼睛，寫(xiě)字姿勢(shì)盡量做到三個(gè)一，看書(shū)或看報(bào)時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，要休息一會(huì)兒，電視和電腦盡量少去看，電腦少去玩，眼睛盡量不要直接去看光線(xiàn)太強(qiáng)的地方……

眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們要保護(hù)自己的眼睛。不要讓近視再來(lái)侵犯。

春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)的通知個(gè)人心得體會(huì)【篇4】

眼睛是靈魂的窗戶(hù)，人的才智和意志可由看出來(lái)?！}記

我上三年級(jí)的時(shí)候，就戴上那笨拙的近視眼鏡。沉甸甸的眼鏡架在鼻子上非常難受。現(xiàn)在，我的鼻子已經(jīng)被眼鏡壓得陷下去了，眼睛早已變形了。

郁悶呀郁悶，本來(lái)下定決心不戴眼鏡的，但不得不戴。黑板上，老師寫(xiě)的板書(shū)看不清楚；運(yùn)動(dòng)時(shí)，眼鏡會(huì)在你不經(jīng)意彎腰的那一刻，滑落下來(lái)；打籃球時(shí)，怕籃球不是彈在地上，而是剛好砸到你的眼鏡……近視了就是麻煩！

近視，真是一件令人煩惱的大事情。媽媽總是很反對(duì)我戴眼鏡，主要原因就是女孩子戴眼鏡不好看。媽媽真是不懂我的心。近視了，視力模糊，不戴眼鏡眼前一片白茫茫的，只要稍微遠(yuǎn)一點(diǎn)的東西就看不清楚。得了近視戴上眼鏡是很正常的事情，哪還有好看難看之分呢？

因?yàn)榻?，在生活中給我?guī)?lái)了很多不便。在大街上散步時(shí)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地走來(lái)了一位同學(xué)，我因?yàn)闆](méi)有戴眼鏡看不清對(duì)方，因此沒(méi)有打招呼。誰(shuí)知那位同學(xué)走到身邊時(shí)，有點(diǎn)不服氣地對(duì)我說(shuō)了一番話(huà)：“還什么同學(xué)，連個(gè)招呼都不打，真是的！”唉！我還真是“啞巴吃黃連，有苦說(shuō)不出”呀！

有一次，朋友汝嫣與我一同去“瑞安電影城”看電影?？梢蛔谧簧?，才發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有戴眼鏡。電影開(kāi)播了，我真是啞口無(wú)言，幸虧那部電影是國(guó)產(chǎn)片，要是其他國(guó)家的電影，那就真是“瞎子與聾子”的結(jié)合體了。同學(xué)一邊看電影一邊給我講解電影的情節(jié)：一個(gè)風(fēng)和日麗的日子，在梧桐和垂柳的縫隙里，是一塊塊藍(lán)色的天空中，黑影在蔚藍(lán)上面畫(huà)上了弧線(xiàn)。鴿群落在湖中，清晰可見(jiàn)……

幸虧那是一部國(guó)產(chǎn)片，我還可以靠那靈敏的耳朵，不過(guò)畫(huà)面，我只能去想象。哎，沒(méi)有帶眼鏡的日子可真煩惱！

近視的滋味兒可真不好受！可是上帝關(guān)掉了那一扇門(mén)，還會(huì)為你開(kāi)一扇窗戶(hù)。我近視了，從此只能靠我那靈敏而又神圣的眼鏡了。但近視了以后，我終于懂得視力的重要性。

春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)的通知個(gè)人心得體會(huì)【篇5】

喂，你這個(gè)題又抄錯(cuò)了，黑板上不是這樣寫(xiě)的?！甭?tīng)見(jiàn)同桌小莉的話(huà)我看了一眼我的練習(xí)本，已經(jīng)被同桌勾勾畫(huà)畫(huà)"狠狠"修改了一通。我只好一臉可憐和無(wú)奈的重新把題做了一遍，并且極不情愿的拿出我那位十分討厭的老朋友——眼鏡。

自從上了初中我的視力越來(lái)越差，可我不喜歡戴眼鏡，于是黑板上的題接二連三的抄錯(cuò)。認(rèn)錯(cuò)字也就算了，可網(wǎng)上網(wǎng)友調(diào)侃的：近視患者方圓幾米內(nèi)人畜不分。在我身上也得到了證實(shí)。(雖然沒(méi)那么夸張)

有一次下課，我沒(méi)戴眼鏡和朋友出去玩，走著走著突然聽(tīng)到后邊有人喊什么，回頭一看自然是模糊不清的人影，于是我沒(méi)理會(huì)繼續(xù)往前走?？刹灰粫?huì)，一只手猛拍了我肩膀一下，我嚇了一跳，一回頭原來(lái)是小莉跟我“熱情”的打招呼。她滿(mǎn)臉不高興的說(shuō)：“我叫你大半天你怎么不理我，你明明回頭看見(jiàn)了我了?！蔽液懿缓靡馑嫉恼f(shuō)：“我沒(méi)認(rèn)出是你來(lái)，你別忘了我的視力……”小莉立刻撲哧笑了出來(lái)：“好吧，看在你這么可憐的份上我原諒你了。”旁邊的朋友也都笑了。

如果那件事是個(gè)小小的尷尬，那么下面這件事就是大寫(xiě)的尷尬。一天，我在校園里走著，不遠(yuǎn)處看見(jiàn)了一個(gè)熟悉的身影，通過(guò)衣服的大致我一眼看出是朋友，我興奮的從后邊快跑過(guò)去，捂住那個(gè)朋友的眼。我們玩這種游戲的潛臺(tái)詞是“猜猜我是誰(shuí)”那位同學(xué)支支吾吾的猜著，我一聽(tīng)聲音不對(duì)呀，這時(shí)湊近了才辨認(rèn)出我又認(rèn)錯(cuò)人啦!當(dāng)時(shí)臉立刻紅了，我馬上松開(kāi)手到道歉：“對(duì)不起對(duì)不起，我認(rèn)錯(cuò)人了?！蹦俏煌瑢W(xué)轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)先是有些茫然，但還是馬上說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系的?！蔽衣?tīng)著她哈哈大笑的跑開(kāi)了。我尷尬地走開(kāi)了。從此以后再也不敢不戴眼鏡亂認(rèn)人了。

我心里默默發(fā)誓：如果能有機(jī)會(huì)我一定會(huì)重新選擇，保護(hù)好我的視力!嗚嗚……現(xiàn)在還是選擇記得戴眼鏡吧。