當(dāng)你閱讀的時(shí)候，腦子里想著自己要將看到的知識教給別人。今天學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的是：論學(xué)習(xí)效率的重要性，具體內(nèi)容如下，希望可以幫助到大家!

　　一位心理學(xué)家曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，是有關(guān)冥想，研究冥想的時(shí)候噪音如何在腦子中減少，學(xué)習(xí)記憶和智商是如何得到提升。

　　當(dāng)你完全投入的時(shí)候，你的大腦會(huì)建立起更深厚的情感關(guān)系，強(qiáng)化你未來回憶起這些事情的能力。

　　1.情緒的重要性

　　我們對一些瞬間總會(huì)記憶猶新。

　　有可能是演唱會(huì)上的一首歌，有可能是旅行當(dāng)中難忘的經(jīng)歷。這些瞬間讓你記憶猶新，因?yàn)樗鼈冏屇汩_心、難過或是生氣。

　　當(dāng)你將某種情緒和經(jīng)歷聯(lián)系起來的時(shí)候，你的體內(nèi)釋放了荷爾蒙，在大腦中的一些部門起到了潤滑作用，神經(jīng)形成了新的記憶回路。

　　這也就是為什么過去的一些事情總是在你思考的時(shí)候浮現(xiàn)——帶有情緒的經(jīng)歷往往讓人記憶猶新。

　　如果你在學(xué)習(xí)的時(shí)候，能夠更加關(guān)注，就能在情感上與這段經(jīng)歷建立關(guān)系，記住更多的東西。

　　2.學(xué)習(xí)金字塔：吸收90%的信息

　　學(xué)習(xí)金字塔理論認(rèn)為，學(xué)習(xí)最有效的方式是將學(xué)到的知識傳授給別人或者馬上付諸實(shí)踐。

　　如果能夠馬上把知識傳授給別人，就能吸收90%的內(nèi)容。

　　如果能夠馬上把知識付諸實(shí)踐，就能吸收75%的內(nèi)容。

　　如果能夠與他人進(jìn)行小組討論，就能吸收50%的內(nèi)容。

　　如果通過范例學(xué)習(xí)，就能吸收30%的內(nèi)容。

　　如果通過視頻和音頻學(xué)習(xí)，就能吸收20%的內(nèi)容。

　　如果通過閱讀學(xué)習(xí)，就能吸收10%的內(nèi)容。

　　如果通過聽講座學(xué)習(xí)，就能吸收5%的內(nèi)容。

　　那些學(xué)霸們，通常是吸收信息的高手，因?yàn)樗麄兡軌虿粩喾此?，并且將學(xué)習(xí)到的知識付諸實(shí)踐。在這個(gè)過程當(dāng)中，他們會(huì)犯錯(cuò)，但是正是這些錯(cuò)誤鞏固了他的知識。聽講和閱讀只是聽講和閱讀。它們并不是真正的學(xué)習(xí)。真正的學(xué)習(xí)源于犯錯(cuò)。犯錯(cuò)源于行動(dòng)。

　　3.如何吸收自己看過的東西?

　　看書或者做題時(shí)一定要確保自己全身心投入。每次看書或是做題的時(shí)候，都抱著一種看完之后要向同學(xué)講述的心態(tài)。這是最基本的，因?yàn)檫@樣才能吸收自己看到的東西。

　　著名心理學(xué)家羅伯特-西奧迪尼通常會(huì)從一本筆記本當(dāng)中抽出一張紙，在讀完每個(gè)章節(jié)之后，寫上總結(jié)。研究表明，這個(gè)做法比不斷閱讀相同章節(jié)可以讓你記住50%更多內(nèi)容。

　　看得時(shí)候就抱著自己要將知識傳授給同學(xué)的心態(tài)。

　　當(dāng)你閱讀的時(shí)候，腦子里想著自己要將看到的知識教給別人。

　　通過實(shí)踐和犯錯(cuò)的方法學(xué)習(xí)能夠解釋為什么研究表明，付諸實(shí)踐能夠讓你更好地吸收知識。正是通過犯錯(cuò)，才能真正學(xué)習(xí)。

　　4.獵奇：讓思想碰撞

　　研究發(fā)現(xiàn)，特殊的經(jīng)歷能夠產(chǎn)生新的神經(jīng)聯(lián)絡(luò)，會(huì)于你已有的思想產(chǎn)生碰撞。

　　與不同的人交往，或者做一些你從未做過的事情，這樣往往能夠產(chǎn)生新觀點(diǎn)。

　　靈感可能來源一個(gè)墻上很小的標(biāo)志，也有可能來源于和老師或者同學(xué)的對話。

　　無論是和好朋友吃飯或者看電影，能夠?qū)Ｗ⒌赝度氍F(xiàn)在正在做的事情，你的感官也會(huì)更加投入。

　　吸收的數(shù)量并不重要，如何吸收知識才是重要的。