1、《小雪日戲題絕句》唐·張登

甲子徒推小雪天，刺梧猶綠槿花然。融和長(zhǎng)養(yǎng)無時(shí)歇，卻是炎洲雨露偏。

2、《和蕭郎中小雪日作》唐·徐鉉

征西府里日西斜，獨(dú)試新爐自煮茶?；h菊盡來低覆水，塞鴻飛去遠(yuǎn)連霞。

寂寥小雪閑中過，斑駁輕霜鬢上加。算得流年無奈處，莫將詩(shī)句祝蒼華。

3、《小雪》唐·李咸用

散漫陰風(fēng)里，天涯不可收。壓松猶未得，撲石暫能留。閣靜縈吟思，途長(zhǎng)拂旅愁。

崆峒山北面，早想玉成丘。

4、《小雪》唐·無可

片片互玲瓏，飛揚(yáng)玉漏終。乍微全滿地，漸密更無風(fēng)。集物圓方別，連云遠(yuǎn)近同。

作膏凝瘠土，呈瑞下深宮。氣射重衣透，花窺小隙通。飄秦增舊嶺，發(fā)漢攬長(zhǎng)空。

迥冒巢松鶴，孤鳴穴島蟲。過三知臘盡，盈尺賀年豐。委積休聞竹，稀疏漸見鴻。

蓋沙資澶漫，灑海助沖融。草木潛加潤(rùn)，山河更益雄。因知天地力，覆育有全功。

5、《夜泊荊溪》唐·陳羽

小雪已晴蘆葉暗，長(zhǎng)波乍急鶴聲嘶。孤舟一夜宿流水，眼看山頭月落溪。

6、《春近四絕句》宋·黃庭堅(jiān)

小雪晴沙不作泥，疏簾紅日弄朝暉。年華已伴梅梢晚，春色先從草際歸。

7、《初寒》宋·陸游

久雨重陽(yáng)後，清寒小雪前。拾薪椎髻仆，賣菜掘頭船。薄米全家粥，空床故物氈。

身猶付一歃，名字更須傳?

8、《小雪》宋·釋善珍

云暗初成霰點(diǎn)微，旋聞?shì)鵀⒋办?。最愁南北犬驚吠，兼恐北風(fēng)鴻退飛。

夢(mèng)錦尚堪裁好句，鬢絲那可織寒衣。擁爐睡思難撐拄，起喚梅花為解圍。

小雪風(fēng)俗

1、飲食習(xí)俗

在古代的冬季，沒有今天這樣種類的豐富的各種食物，也沒有良好的食物存儲(chǔ)條件。為了在漫長(zhǎng)的冬季中有足夠的菜、肉食用，先人們發(fā)明了腌制食物的方法，將各類蔬菜(主要是白菜、蘿卜)或者肉食腌制或者風(fēng)干，盡可能地延長(zhǎng)它們的存儲(chǔ)時(shí)間，以備過冬時(shí)食用。如今，雖然食材已經(jīng)極大豐富，保存也不再是問題，但這種腌制的習(xí)俗還是保存了下來，并成為一些地方的特色美食。

2、釀酒

《詩(shī)經(jīng)·國(guó)風(fēng)》有云：“十月獲稻，此為春酒，以介眉?jí)??！惫艜r(shí)釀酒多在剛?cè)攵臅r(shí)候，也就是小雪前后。這個(gè)時(shí)期秋收剛剛結(jié)束，先人們手頭糧食相對(duì)富裕。同時(shí)，在古代社會(huì)，飲酒除了具有現(xiàn)今這種娛樂的作用之外，很多時(shí)候還是祭祀儀式的一部分，屬于禮的范疇。而時(shí)至歲末，正是各種祭祀活動(dòng)的高峰期，對(duì)酒的需求也就很大。

3、準(zhǔn)備過冬的取暖設(shè)備

古時(shí)候不比今天，所謂冬天，在暖氣空調(diào)的保護(hù)下，多數(shù)時(shí)候也不令人覺得難過了。古時(shí)候沒有這些，為了冬日的取暖，就要額外準(zhǔn)備一些東西了。這些準(zhǔn)備大多也都集中在小雪節(jié)氣前后。在這里咱就來跟大家介紹幾種，古代過冬的取暖設(shè)備。

小雪節(jié)氣的由來

小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)。11月22或23日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)240°，此時(shí)稱為小雪節(jié)氣。此時(shí)，太陽(yáng)位于赤緯-20°16'，這天北京地區(qū)白晝時(shí)間僅9小時(shí)49分鐘，正午太陽(yáng)高度僅29°50‘。

“小雪”節(jié)氣間，夜晚北斗七星的斗柄指向北偏西(相當(dāng)鐘面上的10點(diǎn)鐘)。每晚20：00以后，您若到戶外觀星，可見北斗星西沉，而“W”形的仙后座升入高空，她代替北斗星擔(dān)當(dāng)起尋找北極星的坐標(biāo)任務(wù)，為觀星的人們導(dǎo)航。四邊形的飛馬座正臨空，冬季星空的標(biāo)識(shí)——獵戶座已在東方地平線探頭兒了。

進(jìn)入該節(jié)氣，中國(guó)廣大地區(qū)西北風(fēng)開始成為常客，氣溫下降，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過于寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。此時(shí)陰氣下降，陽(yáng)氣上升，而致天地不通，陰陽(yáng)不交，萬物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)冬。黃河以北地區(qū)會(huì)出現(xiàn)初雪，提醒人們?cè)撚Ｅ恕?/p>

小雪節(jié)氣的養(yǎng)生知識(shí)

1、飲食均衡要溫補(bǔ)

小雪節(jié)氣,可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍匦允澄?。在平日的菜肴?可以多加入一些蔥、姜、蒜當(dāng)佐料,每天喝一杯熱牛奶,再適當(dāng)多吃芝麻、花生等有助補(bǔ)腎的食物。水果類可以多吃些橙子和橘子。

2、多喝水防內(nèi)熱產(chǎn)生

多飲水可以促進(jìn)新陳代謝,縮短糞便在腸道停留的時(shí)間,減少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度,預(yù)防心腦血管疾病。

小雪節(jié)氣多喝水也可防內(nèi)熱產(chǎn)生,緩解口干咽燥、便秘、皮膚干燥等不適。蜂蜜水可潤(rùn)燥解毒,白蘿卜水能清熱利尿,梨水可以潤(rùn)肺止咳。

3、鍛煉身體防流感

鍛煉身體可以防止被流感病毒感染。同時(shí),飲食要葷素搭配。蔬菜水果要多吃,如大白菜、蘿卜、香蕉、梨和蘋果等。喝梨水、煮蘿卜水就可以防止天氣干燥所致的口干、咽干,又有潤(rùn)肺止咳的功效。

4、室內(nèi)工作要通風(fēng)

經(jīng)常在室內(nèi)工作的市民別忘了適當(dāng)開窗通風(fēng),以保持室內(nèi)的空氣流通和濕度,遠(yuǎn)離干燥和流感。對(duì)有晨練習(xí)慣的老年人來說,這段時(shí)間里,最好將鍛煉安排在日出后或者午后。由于這一階段室內(nèi)外溫差較大,到戶外活動(dòng)時(shí),要注意提前做好熱身運(yùn)動(dòng)。

5、早睡晚起，睡前泡腳

小雪節(jié)氣要增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體免疫力和抗寒能力。首先,要保證充足的'睡眠。冬季應(yīng)該早睡晚起,最好不要遲于22點(diǎn)休息。如果超過1點(diǎn)還不休息,人的免疫力容易下降,加之小雪節(jié)氣后氣溫下降明顯,太晚休息更易生病。

每晚用熱水泡腳,用熱水泡腳能刺激足底穴位,或者抽空做做暖腳操,增加腰腿部力量,促進(jìn)下肢血液循環(huán),防止凍傷,并就能提高機(jī)體抗寒能力。

小雪飲食注意事項(xiàng)

飯前喝碗熱粥或熱湯

由于小雪的時(shí)候天氣很冷了，所以在吃東西的時(shí)候不建議大家吃一些很生冷的食物。比如說涼拌黃瓜、涼面以及一些生魚片等，在這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)熱乎的面條、粥和湯是比較好的了。能讓人感覺到溫暖，還能提升食欲，補(bǔ)充水分，增強(qiáng)消化能力。

建議大家多吃一些雜糧粥，與普通的大米粥相比，雜糧粥中的維生素B含量更多，而且還有不少的鉀元素，能幫助滋補(bǔ)身體。而且在飯前的時(shí)候少量喝點(diǎn)粥或者湯，能緩解饑餓感，防止吃太多，達(dá)到保持身材的作用。吃熱食雖然好，記得不能超過50度，否則也不健康。

宜吃溫補(bǔ)性的食物

在進(jìn)入小雪的時(shí)候飲食就是比較重要的一件事情，在飲食方面我們是需要多吃一些熱量高、有健腦活血功效的食物。宜吃溫補(bǔ)性食物和益腎食品。溫補(bǔ)性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等;益腎食品有腰果、芡實(shí)、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。另外，還要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

多吃蔬果強(qiáng)體抗病

在冬季的時(shí)候適當(dāng)?shù)氖卟撕退彩潜貍涞?，因?yàn)樵诙镜臅r(shí)候我們吃肉會(huì)比較多，比較容易出現(xiàn)大便干燥、便秘。要注意蔬菜水果的攝入。好能做到頓頓蔬菜，天天蔬果。蔬菜可選擇胡蘿卜、白蘿卜、大白菜、土豆、山藥、蓮藕、菠菜、油菜、芹菜、香菇、冬筍、娃娃菜等，水果可選擇蘋果、梨、獼猴桃、香蕉、柚子、柑橘等。

零食首選堅(jiān)果

堅(jiān)果中含有豐富的維生素E、B族維生素，以及鐵、鋅、鈣等礦物質(zhì)，還有一定量的蛋白質(zhì)，都能幫助人們抵抗寒冷。堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)素密度較高，能在一定程度上彌補(bǔ)冬天食物種類相對(duì)較少的缺陷。因此，天冷的時(shí)候，不妨把餅干、點(diǎn)心等零食換成堅(jiān)果。

少辛多酸

秋季的重點(diǎn)是“少辛多酸”，到了冬季重點(diǎn)還是這個(gè)重點(diǎn)。冬季是一個(gè)收斂的季節(jié)，因此所有生發(fā)的食物好少吃，尤其是辛辣，如辣椒、胡椒、花椒等，容易引起皮膚干燥缺水。不過冬季適當(dāng)吃酸性食物卻很有益處。因?yàn)槎焓切难懿〉母甙l(fā)時(shí)期，酸性食物能軟化血管，預(yù)防心血管病的發(fā)生。