第一做好課前預(yù)習(xí)

課前預(yù)習(xí)可以很好的通曉課堂將要講解的內(nèi)容，對將要講到的內(nèi)容有一個大致的了解，熟知，對不明白的問題做好記錄。課前預(yù)習(xí)是高效課堂很重要的一環(huán)，如果課前不做預(yù)習(xí)，那對上課所講的內(nèi)容就有可能云里霧里。

第二課堂學(xué)習(xí)

課堂上學(xué)習(xí)要注意力集中，中學(xué)生長時間上課，會導(dǎo)致疲勞，最簡單的方法，就是課間休息的時候在外面遠(yuǎn)眺，或運動，或閉目休息。課堂集中精力聽不懂的地方，對于預(yù)習(xí)前知道的知識可以放松的聽。

第三課后復(fù)習(xí)

課堂所學(xué)知識及時的做好復(fù)習(xí)，鞏固課堂所學(xué)。可以課后當(dāng)時做一個回憶鞏固，理科的學(xué)生可以放學(xué)后加做練習(xí)進(jìn)行鞏固。

課堂學(xué)習(xí)方法分享

一、聽視并用法

大多數(shù)學(xué)生聽課是一邊聽，一邊看。聽覺和視覺并用，比只聽不抬頭看的聽課效果要好。聽是接受聲音信息，看是接受圖象信息。

又聽又看，在通過聲音傳遞來記憶抽象的概念的同時，又可結(jié)合圖象直觀，來強化具體的知識印象。聽和看的內(nèi)容應(yīng)保持同一性，不能聽此視彼，分散聽課的注意力。

聽，一般指聽錄音、聽范讀、聽提問、聽講解;看，主要是指看板書、看掛圖、看熒屏或銀幕上的多媒體畫面，看教師的教態(tài)，如教師的舉手投足、神情姿態(tài)。因為教師要借助這些板書、畫面、手勢，化抽象為具體、變繁復(fù)為簡明、變陌生為熟悉。這種方法，以聽為主，以看促聽，效果很好。

二、聽思并用法

子曰：“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆?！边吢犨吽伎家彩且环N有效的聽課方法。聽一般是被動地吸收，思則是主動地思考。

邊聽邊思，可以在由被動轉(zhuǎn)化為主動的過程中，逐步加深對知識的認(rèn)識和理解。只聽不思考，錄音機式的聽課，囫圇吞棗，談不上真正掌握知識，更談不上培養(yǎng)創(chuàng)造性思維能力。

一般可從這些方面思考：教材的重、難點在什么地方，老師為什么這樣處理教材，老師講的自己是否真正懂了，老師講的與自己想的有什么不同，這篇課文與其他課文有何異同?……

以思促聽，能知其然也能知其所以然。

三、五到聽課法

“五到”就是指耳、眼、口、手、腦都要動起來，多種感覺器官并用，多種身體部位全部參與聽課活動。同時調(diào)動這些感官所獲得的感受是一種綜合的、立體的感受。

耳到：聽老師講，聽同學(xué)發(fā)言、提問，不漏聽、不錯聽。

眼到：看課本、看老師的表情、看板書、看優(yōu)秀同學(xué)的反應(yīng)。

口到：口說，包括復(fù)述、朗讀、回答問題。

手到：做筆記、圈重點、批感想、做練習(xí)。

腦到：動腦筋，心力集中、積極思維。

“五到聽課法”要求聽課者全神貫注，靈活地根據(jù)課堂情境和老師要求，適時調(diào)整聽課方法。這種聽課方法，是效率最高的聽課方法之一。

四、符號助記法

無論記憶力多么強的人，不可能把老師所講的話全部記住，聽課必須記筆記。

無論書寫速度多么快的人，也不可能把老師所講的話全部記錄下來，這就必須借助符號幫助自己記錄，以利長期記憶。如重點語句可打著重號、波浪線或加三角號，疑難問題可打問號，只要自己懂得、自己習(xí)慣用的各種有利于記憶的符號都可運用。

五、要點記取法

有些成績優(yōu)秀的學(xué)生聽課，覺得有必要聽的就認(rèn)真聽;覺得對自己益處不大或自己早已懂了的，就不怎么用心聽，而做自己的練習(xí)。

老師講課，傳遞給學(xué)生的信息是多方面的、多層次的，有時候是與教材無關(guān)的。作為學(xué)生不可能也沒必要全盤接收。只記重點，只記難點，去掉無用信息是應(yīng)該的、必要的。抓住要點聽和記，比毫無重點地全部聽和記，效果要好得多。

有人曾做過實驗，分三組學(xué)生同時收聽同一內(nèi)容的錄音帶，規(guī)定A組全部記錄，B組只聽不記，C組只記講授要點。結(jié)果A、B兩組的學(xué)生只記住全部內(nèi)容的37%，C組學(xué)生卻記住了58%，可見抓要點，適當(dāng)做筆記，效果最好。

六、主動參與法

實踐證明，凡積極舉手發(fā)言的學(xué)生，學(xué)習(xí)進(jìn)步特別快、成績好。一部分學(xué)生只是被動地接受，老師講學(xué)生聽，學(xué)得很被動。課堂聽課，一定要積極參與，主動地學(xué)，隨老師的教學(xué)思路轉(zhuǎn)，這樣也可以保證注意力高度集中，聽課效果好。

七、聽懂新知識法

聽懂，就是把知識的概念或結(jié)論搞明白，即把新、舊知識的內(nèi)在聯(lián)系搞明白。

依據(jù)聽懂的標(biāo)準(zhǔn)，研究運用聽懂的規(guī)律，主要是研究學(xué)習(xí)概念的規(guī)律。掌握舊概念是學(xué)習(xí)新概念的基礎(chǔ);搞清概念的由來，是概念學(xué)習(xí)之本。概念的表述(定義、定理、定律等)是概念之末，概念的形成是概念之本。舍本逐末，是死知識，亦非真知，于發(fā)展智力、形成能力無益;掌握概念表述的科學(xué)性，是概念學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。關(guān)鍵在于正確理解概念各部分的準(zhǔn)確含義及內(nèi)在聯(lián)系，從抽象到具體，由具體到抽象，最后實現(xiàn)由感性認(rèn)識上升到理性認(rèn)識的飛躍;充分發(fā)揮心理因素的積極作用，是概念學(xué)習(xí)的保證。這是新課標(biāo)下聽好課的最重要的方法。

八、目標(biāo)聽課法

上新課前預(yù)習(xí)時，發(fā)現(xiàn)不懂的問題記錄下來，上課時帶著這些問題聽課，目標(biāo)明確，針對性強。預(yù)習(xí)時弄懂了的，聽一遍等于復(fù)習(xí)了一遍，加深了印象。預(yù)習(xí)時不懂的就應(yīng)特別認(rèn)真地聽、仔細(xì)地聽。

如果老師講了還是沒有弄懂，你還可以在課堂上及時提問讓老師再講。有一定目標(biāo)的聽課，往往比漫無目的聽課效果好，能幫助你解決疑難大問題。

九、質(zhì)疑聽課法

“質(zhì)疑”即提出疑問。古人說：“學(xué)貴有疑，小疑則小進(jìn)，大疑則大進(jìn)?！比藗冎R的獲得，能力的發(fā)展，都是在不斷的質(zhì)疑中實現(xiàn)的。

聽課時，對經(jīng)過自己思考過，但未聽懂的問題可以及時舉手請教，對老師的講解，同學(xué)的回答，有不同看法的，也可以提出疑問。

這種方法，也可保證聽課者始終集中注意力。會提出問題的學(xué)生往往也是會學(xué)習(xí)的學(xué)生。

十、存疑聽課法

聽課時，對疑難問題，不一定馬上打斷老師講課，可以暫時記下來，待下課后再思考或再請教同學(xué)、老師。這樣做，一是不影響老師的教學(xué)計劃，也不會因個人糾纏某個問題而耽誤大家的時間，還可以促使自己深入鉆研問題，養(yǎng)成獨立思考的好習(xí)慣。

學(xué)習(xí)的方法

1、整體與部分學(xué)習(xí)法

整體學(xué)習(xí)法是指將學(xué)習(xí)材料作為一個整體來學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)過程中，將材料從頭至尾反復(fù)學(xué)習(xí)，以獲得對材料的總體印象和了解，并進(jìn)而了解一些較為具體的內(nèi)容。部分學(xué)習(xí)法是指將學(xué)習(xí)材料分成幾個部分或幾個具體的概念，每次集中學(xué)習(xí)其中一部分或一個具體概念。對每個具體的部分或概念要根據(jù)其難易程度的不同，具體安排學(xué)習(xí)時間或次數(shù)。這兩種學(xué)習(xí)方法使用起來各有利弊。整體法使人較易把握學(xué)習(xí)材料的全貌，但對具體的材料內(nèi)容就可能掌握不好;而部分法則能使學(xué)習(xí)者較好地掌握每一個具體部分，但卻難以對材料形成一個總體印象，從而使具體學(xué)習(xí)的各部分內(nèi)容不能很好地融會貫通起來。要使二者最好地發(fā)揮作用，可以將它們結(jié)合起來使用。

2、集中與分散學(xué)習(xí)法

集中學(xué)習(xí)法是指較長時間地進(jìn)行學(xué)習(xí)活動，學(xué)習(xí)的次數(shù)相對少一些。一次學(xué)習(xí)時間的長短則取決于所學(xué)習(xí)的材料的性質(zhì)及其他因素。一般來講，比較復(fù)雜難懂的材料，用集中法較為合適，這樣可以保證學(xué)習(xí)者在一定時間內(nèi)集中注意力，有利于理解并掌握那些抽象難懂的材料。但集中學(xué)習(xí)的時間不宜過長，否則容易引起學(xué)習(xí)者的疲勞，使學(xué)習(xí)效率下降。至于時間多長為宜，要視個人的體力與腦力情況而定。分散學(xué)習(xí)法是指將學(xué)習(xí)時間分成幾個階段，每學(xué)習(xí)一段時間就稍事休息。實驗證明，假如分散學(xué)習(xí)的時間不是太短，這種方法是較為有效的。至于每次分散學(xué)習(xí)的時間多少為宜，要視學(xué)習(xí)材料的性質(zhì)及個人的具體情況而定。

3、過度學(xué)習(xí)

所謂過度學(xué)習(xí)是指對知識達(dá)到勉強可以回憶的地步后，繼續(xù)進(jìn)行學(xué)習(xí)。也就是說，在對知識技能全部學(xué)會以后再繼續(xù)學(xué)習(xí)一段時間，以達(dá)到鞏固學(xué)習(xí)成果的目的。

4、遷移學(xué)習(xí)

遷移是指一種知識技能對學(xué)習(xí)另一種知識技能的影響。遷移學(xué)習(xí)則是指先前的學(xué)習(xí)或訓(xùn)練的內(nèi)容對后來的類似學(xué)習(xí)或訓(xùn)練內(nèi)容的影響。

在遷移學(xué)習(xí)中，有正遷移，也有負(fù)遷移，在學(xué)習(xí)中應(yīng)盡可能地促進(jìn)正遷移，同時避開負(fù)遷移的消極影響。為了獲得遷移學(xué)習(xí)的成功，在平時的學(xué)習(xí)中就要注意掌握最基本的知識，這樣就可以形成基本知識對一些具體知識與應(yīng)用的正遷移。另外，還要注意將新學(xué)習(xí)材料與原有知識由“近”到“遠(yuǎn)”地安排，使新學(xué)習(xí)的材料先盡可能接近原有知識，然后逐漸擴(kuò)展到新知識的范圍，這樣有助于形成正遷移。

初中各學(xué)科簡單的學(xué)習(xí)方法

1.英語

學(xué)好初中英語的關(guān)鍵詞就是“背單詞”，只要把課本后面的單詞亂熟于心，就等于拿到了學(xué)好英語的尚方寶劍。

2.數(shù)學(xué)

數(shù)學(xué)的關(guān)鍵詞就是“基礎(chǔ)”，初中數(shù)學(xué)比較簡單，只要把基礎(chǔ)夯實，分?jǐn)?shù)基本上不會太差，不要追求難題、怪題，就是把課本的例題、習(xí)題弄懂，當(dāng)我們完全掌握了課本的基礎(chǔ)知識，數(shù)學(xué)想學(xué)不好都難。

3.語文

語文的關(guān)鍵詞是“積累”，語文不要指望最后時刻去沖刺，那樣是沒有用的，無論是閱讀、背誦還是寫作，都不是短時間能完成的任務(wù)。學(xué)好語文的過程就是對詞、句積累的過程。

4.歷史、政治

政史的學(xué)習(xí)方法就一個字“背”，當(dāng)然，背的前提是理解，關(guān)于政治和歷史，初中階段知識點并不多，背下來就能搞定。

5.物理、化學(xué)

學(xué)好物理、化學(xué)，需要兩個關(guān)鍵詞“基礎(chǔ)+實驗”，如果能熟練掌握運用課本知識，如果能把初中物理、化學(xué)的實驗過程、實驗方法等牢記于心，理化學(xué)習(xí)起來會非常輕松。

高效學(xué)習(xí)方法

1、注意力穩(wěn)定性理論：必須有目的地預(yù)習(xí)

注意力穩(wěn)定性。注意力不能長時間保持穩(wěn)定，而是周期性起伏變化，通俗講就是如果課堂上課45分鐘，真正有效時間大約不到20分鐘。因此，要成為學(xué)霸，有效的課堂時間必須用來聽重點，聽難點，聽方法思路的，而要做到這一點，有目的地提前預(yù)習(xí)非常重要，必須要帶著問題聽講。很多人不明白這一點，要么不預(yù)習(xí)，要么稀里糊涂預(yù)習(xí)，雖然瞪大眼睛聽講，最后只能自證智商確實存在差異!

課堂聽重點太重要了，特別是對于N多年沒踏入課堂的人來講，集中精神聽講基本不可能，時不時就刷刷朋友圈、看看新聞，坐立難安，盡管大多數(shù)時候在開小差，但我對上課內(nèi)容吸收非常高效，這歸功于有目的的預(yù)習(xí)，帶著問題聽課，一旦老師講解到問題內(nèi)容，自然就全神貫注!

2、記憶衰退理論：必須及時復(fù)習(xí)

德國心理學(xué)家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。及時復(fù)習(xí)非常重要，但實驗又證實，合理安排復(fù)習(xí)時間也非常重要，并非復(fù)習(xí)就有效果，正確的時間點進(jìn)行復(fù)習(xí)就會事半功倍!

什么才是最佳的時間節(jié)點?實驗給出的建議是5分鐘后重復(fù)一遍，20分鐘后再重復(fù)一遍，1小時后，12小時后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就會記得很牢，很難再遺忘。

但對于較為繁重的學(xué)習(xí)，這近乎不太可能，自考君個人的實踐是：即時復(fù)述很關(guān)鍵(短期記憶轉(zhuǎn)化成長期記憶)，12小時或睡前溫習(xí)很重要(最好是通過題目鞏固)，1天后、2天后、8天后三次復(fù)習(xí)，效果通常就已經(jīng)非常不錯。

3、記憶編碼理論：必須動手構(gòu)建知識樹

認(rèn)知心理學(xué)研究指出，記憶效果取決于信息編碼方式，“深層次”加工比“淺層次”加工更有利于知識的記憶和提取。換句話說，記憶和理解取決于如何加工信息。

加工深度很難衡量、定義，因時而異，但有效的深加工肯定是在記憶內(nèi)容和已知信息間建立聯(lián)系，而建立知識樹是最為有效的方式，通過樹形結(jié)構(gòu)把知識串聯(lián)、和組織!

以年初的考試學(xué)習(xí)為例，書本不是一個個知識點的無序堆積，而是一個樹形結(jié)構(gòu)，一個節(jié)點就是一個問題，我們要做的，就是建立并完善這課知識樹，在學(xué)習(xí)中不斷調(diào)整、增刪節(jié)點，不斷發(fā)展、壯大這棵知識樹。

知識樹一旦被搭建出來，每一個節(jié)點就是一次思考，每一次思考就是與周邊知識節(jié)點的一次連接，知識之間的聯(lián)系就越來越緊密，知識樹也就越來越有條理，越來越有生命力，很多問題自然而然就能觸類旁通、融會貫通，而不是雜亂無章的一團(tuán)漿糊，毫無頭緒!

4、內(nèi)隱語言理論：打破學(xué)習(xí)錯覺

很多時候我們自認(rèn)為學(xué)得好，是錯將熟悉當(dāng)做知道。比如我們學(xué)習(xí)一個章節(jié)內(nèi)容，畫了重點記號，甚至還做了筆記，這時我們可能會認(rèn)為學(xué)得很好，對知識點也了如指掌，但如果合上書做個簡單的自我檢測，瞬間就會忘掉三四成。

再比如，問自己一個經(jīng)典問題：“什么是囚徒困境”?心里是不是很快閃出“兩個人”、“博弈”、“策略”等關(guān)鍵詞，覺得對這個問題很熟悉，但如果我要求用你完整描述出來，你真的知道嗎?

在學(xué)習(xí)中，對一個知識點進(jìn)行復(fù)習(xí)時，我們的內(nèi)隱語言抓住了幾個關(guān)鍵點，就會產(chǎn)生學(xué)習(xí)錯覺，誤以為都知道，但知識點不是孤島，是由邏輯關(guān)系構(gòu)成的，這需要外部語言去描述、串聯(lián)，唯有經(jīng)過外部語言檢驗，才是真正的掌握理解!因此，必須將內(nèi)部語言轉(zhuǎn)換成外部語言。認(rèn)知心理學(xué)推薦生成與測試兩種辦法：

生成效應(yīng)是指向同學(xué)、朋友、家人解釋解釋所學(xué)知識，在解釋過程中，主動思考組織知識，構(gòu)建出知識的邏輯性和條理性。有經(jīng)驗的同學(xué)都知道，很多靈感都是在給別人講題中產(chǎn)生，甚至是請教別人時恍然大悟，另外做講座之類的對掌握知識非常有用!

5、情緒績效理論：壓力是資源

考場發(fā)揮和臨場心態(tài)是非常重要的，那一刻的個人心態(tài)抵得上幾個禮拜、幾個月甚至幾年的苦功!這里涉及到情緒績效理，即情緒喚醒水平和績效間存在著倒U型曲線的關(guān)系，情緒太低或太高都會損害績效。所以適當(dāng)?shù)膲毫κ怯泻锰幍模耆珱]有壓力或壓力過高都會影響發(fā)揮。

6、合理休息，休息也是學(xué)習(xí)的一種

有很多關(guān)于學(xué)習(xí)時間與效率的研究，這些研究證實：超過2小時學(xué)習(xí)效果就逐漸遞減，超過4小時根本就沒有效果了。因此合理的休息與高效率的學(xué)習(xí)同等重要，長時間無效學(xué)習(xí)尤其會讓人心生厭惡。要想長期能夠保持穩(wěn)定的學(xué)習(xí)效率，就不能一次過度消耗甚至透支，要確保每次學(xué)習(xí)時精力都能夠恢復(fù)。對于長期的學(xué)習(xí)，明智的做法是，控制每天的高強度學(xué)習(xí)時間，避免精神疲勞或逆反心理，簡而言之：

1)短期內(nèi)，要合理調(diào)配好學(xué)習(xí)與休息，避免過度透支精力和興趣，要細(xì)水長流。

2)長期看，長時間的堅持學(xué)習(xí)，能夠讓身心能逐步適應(yīng)，之后可逐漸增加學(xué)習(xí)量和學(xué)習(xí)強度。此外，研究還證實，學(xué)習(xí)之后休息或睡一會，能有效提高記憶效果。