每天最佳學(xué)習(xí)時間段

　　1、清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜休息，消除了疲勞，沒有新的記憶干擾，是學(xué)習(xí)和記憶的高效期。

　　在這一時段，適宜學(xué)習(xí)一些難以記憶但必須記憶的內(nèi)容。

　　2、上午8:00-10:00,大腦極易興奮，適宜學(xué)習(xí)需要周密思考和分析判斷的內(nèi)容，也是攻克難題的好時光。

　　3、下午6:00-8:00大腦神經(jīng)活躍，是回顧復(fù)習(xí)全天學(xué)習(xí)內(nèi)容、知識歸納分類和整理筆記的黃金時間。

　　4、晚上臨睡前一小時，是一天中第四個學(xué)習(xí)高效期。利用這段時間，復(fù)習(xí)難以記乙的內(nèi)容則不易遺忘，因為在睡夢中大腦依然在思考，重復(fù)睡前過目的信息。

　　此外，當(dāng)邊續(xù)學(xué)習(xí)一段時間感到疲勞時，變換一下學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式，也不失為充分利用時間、提高學(xué)習(xí)效率的好方法。

　　至于有些同學(xué)認(rèn)為，夜間看書，尤其是凌晨0:00-5:00效果最佳的說法，也有實驗證明，但是對于邊工邊讀的同學(xué)來說，我們不提倡這樣的過度學(xué)習(xí)，因為把正常的工作和生活作息時間打擾，極易造成疲勞，缺覺，低血壓，頭疼等癥狀。

　　建議利用零星時間。有人統(tǒng)計，一天中可支配的零星時間至少有兩個小時，苦不充分利用，白白從身邊溜走實在可惜。排隊就餐、等車、會前等場合，都有幾分鐘乃至十幾分鐘時間，完全可以用作過目復(fù)習(xí)，記憶單詞，這樣日積月累，效果非?？捎^。

　　零星時間用于讀、背、記，整塊時間用于理解、練習(xí)，各得其所，學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)的效率定會大大提高

　　如何用好你的最佳學(xué)習(xí)時間段

　　那么，找到自己的最佳學(xué)習(xí)時間段之后，又如何用好你的最佳學(xué)習(xí)時間段呢?可以考慮這樣兩個建議：

　　其一，從你認(rèn)為最難的那門科目開始。比如，今天新學(xué)了幾門功課的內(nèi)容，其中英語是你的弱項，那么開始學(xué)習(xí)時，就把英語放在最前面。

　　其二，從最拿手的科目開始，逐步進(jìn)入狀態(tài)。這一點適合那些注意力不容易集中的同學(xué)。進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，學(xué)習(xí)效率自然就會提高。

　　總之，找到你的最佳學(xué)習(xí)時間段，用好你的最佳學(xué)習(xí)時間段，是迅速提高學(xué)習(xí)成績的一條捷徑。

看了每天最佳學(xué)習(xí)時間段還看：

1.每天學(xué)習(xí)的最佳時間是哪些時間段

2.如何用好你的最佳學(xué)習(xí)時間段

3.每天最好的學(xué)習(xí)時間

4.中學(xué)生最佳學(xué)習(xí)時間以及方法

5.最佳學(xué)習(xí)時間