傳統(tǒng)高考省份2023年高考將持續(xù)兩天(2023年6月7日、2023年6月8日)

3+1+2高考省份2023年高考將持續(xù)三天(2023年6月7日、2023年6月8日、2023年6月9日)

3+3綜合改革省份2023年高考開始時(shí)間為2023年6月7月，持續(xù)時(shí)間有所不同，具體請(qǐng)參考教育考試院發(fā)布的最新消息!

高考前應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備

1、高考前要調(diào)整生活作息

根據(jù)高考時(shí)間制定好自己的生活作息時(shí)間，細(xì)化到早上幾點(diǎn)起床、幾點(diǎn)出發(fā)去考場，午休多長時(shí)間，晚上幾點(diǎn)睡覺，哪個(gè)時(shí)間段復(fù)習(xí)功課，哪個(gè)時(shí)間段用于給自己放松。

高考期間壓力比較大，孩子腸胃功能相對(duì)來講會(huì)比較弱，飲食上，家長盡可能給孩子準(zhǔn)備些清淡又有營養(yǎng)的食物，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)既可以給身體提供能量，又有飽腹感，優(yōu)質(zhì)的碳水化合物可以給大腦提供葡萄糖，保持大腦的高效運(yùn)作，當(dāng)然了，維生素、礦物質(zhì)、纖維素、水都是不可或缺的，營養(yǎng)均衡很重要。說那么多，總之一句話就是蔬菜、水果、雞蛋、牛奶或者是營養(yǎng)補(bǔ)充劑都可以，不在于數(shù)量多，均衡就行。

2、高考前要自信

天生我材必有用。備考了這么長時(shí)間，相信大家對(duì)自己的復(fù)習(xí)效果還是有比較公正的評(píng)估的，每個(gè)人都知道自己的長板和短板。到這個(gè)時(shí)候了，相比怎么復(fù)習(xí)“自信”更重要。一定要相信自己，試卷拿到手后仔細(xì)閱讀題目，相信自己的答案就是對(duì)的。

每科考完之后千萬不要找同學(xué)對(duì)答案，為什么呢?一來同學(xué)的答案未必正確，二來如果出現(xiàn)不一致的結(jié)果，會(huì)影響接下來的發(fā)揮，所以，自信點(diǎn)，對(duì)自己有信心，往往能超常發(fā)揮。

3、高考前要做心態(tài)管理

備考這么長時(shí)間，該復(fù)習(xí)的也復(fù)習(xí)得差不多了。這個(gè)時(shí)候心態(tài)就很重要了。不管遇到什么樣的問題，保持一顆“平常心”，冷靜處理。如果遇到不會(huì)的題目，也不要慌，可以先跳過去，先做后面的題目，回過頭來再做，也許會(huì)豁然開朗，很快就得出答案了。要是實(shí)在不知道怎么辦，可以深呼吸，2分鐘后做決定，效果也不錯(cuò)哦。

高考考場必備清單

1、兩證：準(zhǔn)考證、身份證

2、黑色中性筆：0.5mm的黑色中性筆

3、2B鉛筆：考試專用2B鉛筆

4、考試橡皮擦:2B橡皮擦或其他純色無字橡皮擦。

5、考試圓規(guī):考試專用，圓規(guī)、三角、直尺、量角器。一套在手，考試不愁!

6、考試透明文件袋：方便使用，易清洗，更方便考生檢查自己的物品是否齊全。

7、水：很多經(jīng)歷過高考的同學(xué)反映，考試時(shí)遇到卡殼的題，象征性地喝口水，可以讓自己放松一下;

8、雨具：考試前兩天考生應(yīng)注意天氣預(yù)報(bào)，了解高考當(dāng)天的天氣情況，如果有雨，提前準(zhǔn)備好雨具

考前失眠怎么辦

臨近考試，不少考生可能因?yàn)榫o張焦慮而出現(xiàn)失眠情況?？记笆呤侨藨?yīng)對(duì)比較重大事件時(shí)的生理反應(yīng)，并不需要特別緊張，即便是真的沒睡好，對(duì)于一個(gè)年輕人而言，影響并不大，因?yàn)槿梭w是有一種儲(chǔ)備功能的。

針對(duì)失眠嚴(yán)重的考生是否可以服用來緩解的問題，對(duì)于從來沒吃過的考生，高考前一天不建議服用。因?yàn)楸M管現(xiàn)在的藥物治療是安全的，但每個(gè)人對(duì)藥物的反應(yīng)不一樣，如果不適應(yīng)藥物反應(yīng)，有可能會(huì)適得其反。

高考期間的注意事項(xiàng)

要穿合適的寬松的衣服，提示同學(xué)們要隨著氣候改動(dòng)增減衣服避免著涼傷風(fēng)。

考試這幾天，留意清淡的飲食，要記住提示自己不要吃得太油膩，或許刺激性強(qiáng)的食物。千萬別多吃冰淇淋或冷飲，簡略引起胃疼。如果可能的話，每天吃一兩個(gè)水果，補(bǔ)充維生素。

考前考中的歇息很重要。好好歇息并不意味著很早就要上床睡覺，依據(jù)以往考生的經(jīng)歷，太早上床反而簡略失眠。