傳統(tǒng)高考地區(qū)各科目高考時間安排可能如下：

6月7日 9:00-11:30 語文考試，6月7日 15:00-17:00 數(shù)學考試

6月8日 9:00-11:30 文綜/理綜，6月8日 15:00-17:00 外語考試

3+1+2新高考地區(qū)高考各科目時間安排可能如下：

6月7日 9:00-11:30 語文考試，6月7日 15:00-17:00 數(shù)學考試

6月8日 9:00-10:15 物理/歷史，6月8日 15:00-17:00 外語考試

6月9日 8:30-9:45 化學考試，6月9日 11:00-12:15 地理考試

6月9日 14:30-15:45 政治考試，6月9日 17:00-18:15 生物考試

3+3新高考地區(qū)高考各科目時間安排可能如下：

語文科目考試時間：6月7日9:00-11:30;

數(shù)學科目考試時間：6月7日15:00-17:00;

外語科目考試時間：6月8日15:00-17:00;

物理科目考試時間：6月9日8:30-9:30;

政治科目考試時間：6月9日11:00-12:00;

化學科目考試時間：6月9日15:00-16:00;

歷史科目考試時間：6月10日8:30-9:30;

生物科目考試時間：6月10日11:00-12:00;

地理科目考試時間：6月10日15:00-16:00。

高考前三大“要”

高考前要科學安排

高考的最后關頭不能松懈，高考復習時將自己置身于考試場景之下，這是需要的，也是最基本的要求。

高考前要合理作息

盡量按平時的作息時間進行，當然，平時由于備戰(zhàn)高考，時間抓得比較緊，考前一周，可以稍微寬松一點，建議起床稍遲半小時，睡覺可以稍早半小時。

高考前要合理飲食

高考前的三餐盡量與平時一樣，沒有必要在這幾天特別加強營養(yǎng)，只要食欲好就行。因為6月初，算是夏季了，特別要注意飲食衛(wèi)生，盡量吃新鮮清淡食物，防止出現(xiàn)腸胃疾病，影響身體和情緒。

怎么緩解高考壓力

1、適當?shù)男菹⒑苡斜匾焊呖记耙恢?，注意用腦，不打疲勞戰(zhàn)，不再突擊偏題、難題、怪題，避免筋疲力盡。過度緊張的大腦難以發(fā)揮考生的真實水平，適當?shù)男菹⑹潜匾摹?/p>

2、適度鍛煉：可慢跑、游泳、做有氧操等，適度鍛煉能提升大腦皮層神經(jīng)細胞的靈敏度、耐久力、抗疾病的能力，為每天緊張的復習提供充沛的精力。

3、注意飲食起居：從食物上補充優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等，多吃蔬菜和水果，便于吸收營養(yǎng)，增強體力和記憶力，預防感冒和腹瀉等疾病。高考期間盡量不要吃涼拌菜和海鮮，多在家吃飯，以確保食品安全，避免過敏等。

4、調(diào)整生物鐘：在每天9時至11時30分、15時至17時這兩個時間段內(nèi)，安排相應科目的知識技能分析、考核和鞏固，調(diào)整和強化體內(nèi)生物鐘，適應高考時間安排。還可看自己整理的錯題本、提綱、圖標、考卷等，重溫重要公式、定理、概念等。

5、保持競技狀態(tài)：考試前幾天，不再嘗試新試卷，適當減輕復習的密度和難度。同時，也不能處于極度放松的狀態(tài)，要確保大腦皮層處于中度興奮狀態(tài)。

高考飲食四大注意事項

要盡量在家庭、學校食堂或正規(guī)的餐飲單位用餐，主動自覺使用公筷公勺;不要扎堆用餐或到衛(wèi)生條件差的路邊攤點和排檔等場所就餐。

要科學合理安排餐食量，杜絕餐飲浪費行為;不要吃生冷和油膩、刺激性大的食物，居家飲食盡量不要吃剩菜剩飯。

要以當季新鮮食材為主，確保生熟分開、燒熟煮透;外出就餐盡量不要點涼菜、生食海產(chǎn)品、四季豆、冷加工糕點等高風險食品。

要保持良好的飲食習慣和生活規(guī)律，食用安全放心的食品;不要盲目食用所謂的“補品”，以及以前未吃過的食物及飲料。