1.身體變化的主要表現(xiàn)：

　　1)性能發(fā)育成熟;2)身體外形急劇變化;3)體內(nèi)機能迅速健全。

　　2.怎樣接納自己的生理變化?

　　1)青春期出現(xiàn)的生理變化是必然的、正常的，要接受學校的專門教育，主動請求家長、老師指導，掌握必要的生理衛(wèi)生知識，以積極的心態(tài)接納自己的形象;2)樹立自信，接受現(xiàn)實，學會欣賞自己;3)追求內(nèi)在美與外在美的統(tǒng)一。

　　3.青春期心理三大矛盾：

　　1)渴望獨立與現(xiàn)實依賴的矛盾;2)心理閉鎖與求得理解的矛盾;3)性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾等。

　　4.怎樣看待這些心理和生理上的變化?

　　這些變化是生理發(fā)育和心理變化過程中的正?，F(xiàn)象。如果處理不好，會影響我們的身心健康，成為發(fā)展的阻力。因此，我們應通過各種方式，努力調(diào)控好心理矛盾。

　　5.怎樣應對青春期心理變化?

　　1)我們應敞開自己的心靈世界，多與父母、老師和同學交流與溝通，尋求他們的指導和幫助;2)運用有效方法，提高自己的控制力;3)不斷豐富自我。

　　七年級政治知識點歸納：花季中的男孩女孩

　　1.男女正常交往的必要性：

　　1)男女交往是人類社會生活不可缺少的重要組成部分，它在個體成長歷程中的各個階段都是不可缺少的。

　　2)男女生在正常交往中既利于集體建設，又有利于擴大交往范圍，增進對異性的了解，發(fā)展同學間的友情。

　　2.男女正常交往的重要作用：

　　1)男女同學在一起學習、交流，可以取長補短，提高學習效率;2)通過交往，男女同學可以互相影響，相互促進，促進個性全面發(fā)展。3)有助于建立起積極向上、純潔健康的友誼。

　　3. 異常交往的影響：

　　會產(chǎn)生一些情緒和行為上的困擾，妨礙學習進步和身心健康。

　　4.男女交往的三大原則：1)原則：自然、適度。注意把握分寸，不應過分隨便。2)前提：尊重、真誠。真誠相待，彼此尊重。3)范圍：廣泛交往。應該和更多的同學建立真摯的友情。

　　七年級政治知識點歸納：讓快樂時是圍繞在我身邊

　　1.常見的四大情緒：喜 怒 哀 懼

　　2.情緒產(chǎn)生和變化的原因①主觀原因：人的需要是否得到滿足②客觀原因：不同的情境下會產(chǎn)生不同的情緒。

　　3.情緒的影響：1)對人們的行為和生活產(chǎn)生影響。積極情緒使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛，有利于個人的水平正常發(fā)揮，甚至可能超常發(fā)揮。消極情緒不利于正常才能的發(fā)揮，甚至發(fā)揮失常。2)對人們的身心健康產(chǎn)生影響。積極情緒能增強人的機體免疫能力，有益于身心健康。消極情緒不利于身心健康。

　　4.調(diào)節(jié)情緒的方法

　?、倮碇钦{(diào)控法。②.注意力轉移法。③幽默化解法。④積極的自我暗示法。⑤合理宣泄法：哭泣宣泄;傾訴宣泄;運動宣泄;書寫宣泄。

　　5.宣泄注意：在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。

　　七年級政治知識點歸納：追求高雅情趣 品味美好生活

　?、备哐徘槿さ奶卣骱妥饔茫禾卣鳎?)高雅情趣是健康、科學、文明、向上的情趣。2)符合現(xiàn)代科學和文明的要求，也符合社會道德和法律的要求。3)體現(xiàn)了一個人對美好生活的追求、樂觀的生活態(tài)度和健康的心理。

　　高雅情趣的作用：①高雅情趣有益于身心健康;②.有助于開發(fā)智力和激發(fā)創(chuàng)造力;③有助于提高道德和文化修養(yǎng)。

　　2.庸俗情趣的特征：庸俗情趣是平庸鄙俗、不高尚的情趣。

　　庸俗情趣危害：使人經(jīng)受不住不良誘惑，貪圖安逸享樂，不思進取，精神頹廢，不利于身心健康。甚至有可能走向違法犯罪。

　　3.怎樣培養(yǎng)高雅情趣，過富有情趣的生活?

　?、僖詷酚^的態(tài)度對待生活;②增強好奇心，培養(yǎng)廣泛興趣;③避免盲目從眾，杜絕不良嗜好;④豐富文化生活，提高審美能力。

　?、?好奇心的作用

　?、俸闷嫘氖俏覀冃袨榈膭恿Γ梢则屖刮覀?nèi)ヌ剿魑粗澜绲母鞣N奧秘，獲得新的感受，給我們的學習和生活增添情趣。(積極作用);②不過，好奇心如果把握不好，也可能會影響正常的學習和生活。(消極作用)

　?、岛闷媾c興趣、(高雅)情趣之間的聯(lián)系

　　好奇是興趣的開始，我們應該由好奇開始，培養(yǎng)廣泛而又有益的興趣愛好，并進而發(fā)展為高雅情趣。

　?、睹つ繌谋姷奈：?/p>

　?、俨焕谧约旱莫毩⑺伎己团袛?，很難形成自己穩(wěn)定的興趣愛好;②不利于高雅情趣的培養(yǎng)，也會影響我們的個性發(fā)展，有的還直接影響身體健康。

　?、吩鯓颖苊饷つ繌谋?，杜絕不良嗜好?

　?、?不斷提高自己的判斷能力，不斷提高獨立思考和自我控制的能力，避免盲目從眾、

　?、?學會拒絕，對于不健康的東西，我們要果斷的說“不”。③培養(yǎng)有益興趣愛好，不斷豐富自我。

　?、?培養(yǎng)高雅情趣的重要途徑： 豐富的文化生活是培養(yǎng)高雅情趣的重要途徑。

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